蘋果苦瓜汁的做法 減肥養顏的蘋果苦瓜汁 蘋果苦瓜汁怎麼做

“苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料。苦瓜蘋果汁能夠增進食慾，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外。還可以養顏，滋潤面板。
苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸鹼平衡,蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。”

食材明細

• 苦味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蘋果苦瓜汁的做法步驟

• 1、把苦瓜和蘋果洗淨。

• 2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。

• 3、放入攪拌機內，加入適量的涼開水。

• 4、攪打2-3秒後倒出過濾。

• 5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。

• 6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。

小竅門

蜂蜜根據自己的口味來新增，要隨喝隨做，不易久放。