關於椰蓉奶排包～無黃油～低卡路里的知識

食材明細主料高筋麵粉（375克）牛奶（225克）雞蛋（53克）奶粉（15克）酵母（12克）細砂糖（30克）鹽（4克）椰蓉餡料椰蓉（75克）牛奶（38克）全蛋液（38克）砂糖（23克）奶粉（23克）表面裝飾全蛋液（適量）杏仁片（適量）甜香（口味）烤（工藝）數小...

“剩下的一點點淡奶油，配合椰蓉做成小餐包。分量太少，決定放棄麵包機，改用手工和麵。無論麵糰多大，麵包機都用同樣的時間來處理，然而，這麼一點點麵糰，用手工，卻是比麵包機省時那麼一點。入冬，面...

“在椰蓉奶酥麵包中裹上一顆鹹蛋黃，三重口感體驗，鬆軟麵包+奶香椰蓉+沙沙的鹹蛋黃，一口全吃到。”食材明細主料高筋麵粉（175g）細砂糖（10g）常溫水（125g）鮮酵母（5g）輔料高筋麵粉（78g）細砂糖（10g）全蛋液（5...

“✔金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處，因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。✔豆腐經過冷凍，能產生一種酸性...

“第二次做奶皇包。不同於上次懶人版的原料。沒有用到黃油，並且植物油的量也很少。但味道絕對比上次更加細膩，香甜。所有的時間雖然多了點，但更符合現代人的健康飲食習慣，怕黃油的愛美人士...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘無黃油版椰蓉麵包所需要的食材多種多樣，他們是高精粉、紅糖、鮮奶、椰蓉、雞蛋、酵母。單純從所需食材上來看，雖然食材...

食材明細主料雞腿（4只）輔料奧爾良烤翅醃料（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低卡路里烤雞腿便當的做法步驟1、雞腿如圖一包4只，自然解凍。2、去皮（去皮可...

“我每天6點20從家出發去上班，晚上6點半才到家。在家呆的時間短，而我又是個懶人，嫌黃油麻煩。所以做了這款省時省力又好吃的小麵包。一點油都沒有放，親們可以用來減肥呦！”食材明細主料自制...

“週六下午的時間打算做淡奶排包的，發現冰箱的半瓶淡奶油壞掉了，所以只能改方子了，家裡有酸奶就把淡奶油和牛奶用酸奶和雞蛋液代替；和麵用了冷藏靜置法，就是把除黃油外的所有材料都混合至沒...

食材明細主料高筋麵粉（（2）（歐克皮面團）30克）抹茶粉（（主麵糰）8克）牛奶（（2）（歐克皮面團）30毫升）雞蛋（（主麵糰）1個）黃油（（2）（歐克皮面團）5克）白糖（（主麵糰）30克）鹽（（2）（歐克皮面團）1克）酵母（（主麵糰）5克）椰蓉奶黃餡（200克）低筋麵粉（（歐...

看到這個標題，我想很多朋友都感覺很納悶，因為怎麼會有這樣的問題呢，早餐起來我們人體會感覺到非常的飢餓，在這個時候，只有消除飢餓感和吃一些豆製品就感覺很不錯了，還在乎什麼卡路里，那我說一...

“燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。”食材明細主料即熟燕麥片（100克）全麥粉（50克）杏仁片（30克）輔料蔓越莓幹（30克）...

“當開啟烤箱的那一瞬間，滿屋的面香、奶香、椰蓉香，很是誘人，剛出爐就忍不住撕一塊嚐嚐，鬆軟的組織，醇香的氣味，讓人慾罷不能。”食材明細主料高筋麵粉（300克）玉米油（30克）雞蛋（1個）白糖（40克）鹽（2克）...

食材明細主料淡奶油（50克）牛奶（100克）高筋麵粉（220克）白糖（30克）酵母（2克）餡料淡奶油（50克）椰蓉（30克）配料鹽（1克）溫水（10克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高階（難度）淡奶油椰蓉麵包的做法步驟1、用50克淡奶油...

食材明細主料高筋麵粉（260克）酵母（3克）玉米油（20克）細砂糖（30克）全蛋液（35克）牛奶（130克）鹽（3克）椰蓉餡：椰蓉（80克）全蛋液（60克（留10克刷麵包表面））細砂糖（30克）玉米油（25克）甜香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高階（難度）奶...

“一款類似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃無負擔。喜歡蛋糕卻又怕胖的妹子趕緊戳進來自己動手做吧～”食材明細主料酸奶（100克）雞蛋（135克）低筋麵粉（25克）玉米澱粉（15克）輔料細砂糖（30克）奶香（口味...

“隔幾天不做麵包，就會想念麵包和味道以及麵包在烤箱中烤制時候散發出的香味。前段時間天氣變冷，做麵包發酵等待時間太久，沒時間折騰，最近家裡有暖氣，不用擔心發酵問題，有時間就會折騰點烘焙...

“這款餅乾低糖、低熱量、無黃油。有著濃濃的椰香味。非常好吃，簡易版。喜歡可以試試。”食材明細主料低粉（95g）綿白糖（20g）全蛋液（30g）玉米油（30g）椰蓉（20g）輔料小蘇打（1g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗...

對於一些愛運動和減肥的朋友來說每天攝入多少的食物含有多少卡路里都經過嚴格的搭配，不小心攝入過量的卡路里就要你做相應的運動來消耗掉，才能達到健身和減肥的效果。關於食物卡路里具體...

“此款蛋糕吃起來完全是輕酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材捨去了奶油、乳酪、黃油等高熱量元素，採用了無油、酸奶等低熱量食材製作，健康美味的同時又吃出了輕酪乳的口感，快點學起來...

“全奶排包，我用了雞蛋黃和椰蓉調成酥粒和麵包搭配，小小的創意給我的麵包帶來極大的吸引力。一小烤盤的排包就在一陣陣稱讚聲中被消滅，做美食，享受的就是這個結果，有歡樂，有分享。”食材明細...

“奶香酥脆，外表有些金黃。是下午茶的一道好零食。”食材明細主料蛋白（2個）椰蓉（100g）輔料糖粉（50g）淡奶油（100ml）塔塔粉（10g）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）無油蛋白奶油椰蓉球的做法步驟1、...

“我非常喜歡吃椰蓉奶油麵包，可以說是從小到大都愛那味道。可是以前卻不知道在大熱天也不融化的奶油竟然是植物性奶油，含有對身體危害的反式脂肪酸，而之前不懂烘焙的相關知識，不清楚奶油還...

“每次做酸奶總會留一部分做烘焙類的產品，這次做的淡奶油的酸奶，留下來一部分做了麵包，本來以為麵包粉夠用，沒想到做的時候發現不夠了，只有全麥的麵包粉了，不能不做啊，湊合用吧，最後成品還不錯...

1、牛油果。牛油果是在健身界公認的高蛋白低脂熱量的一種水果。2、全麥麵包。全麥麵包低碳水，且飽腹感更強，適合代替米飯作為主食。3、各類蔬菜，蔬菜的熱量十分的低，通常還不足一碗米飯的...