關於棗慄山藥碗蒸的知識

“降溫了，再不搭理紅棗、栗子、山藥等新鮮、滋補的應季食材，實在對不住自己。簡易碗蒸，忙碌的人兒隨手可就。”食材明細主料小棗（適量）栗子（適量）蓮子（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗...

“栗子是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，山藥補脾益胃。這是一道鮮美滋補的雞湯。”食材明細主料土雞（半個）板栗（150克）山藥（200克）黑木耳（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）蔥（適量）黃芪（適量）紅棗（適量）姜（適量）清...

10到15分鐘。山藥去皮切塊，紅棗去核直接冷水上鍋蒸熟。紅棗更容易熟一點，所以建議兩者分開蒸熟。山藥蒸熟之後可以直接搭配調好的蘸料食用，也可以將山藥和紅棗剁成泥，放入適量的白糖製作成...

食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）輔料糖桂花（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜山藥蒸紅棗的做法步驟1、南瓜去皮去瓤，切成梯形塊。2、鐵棍山藥去皮清洗切和南瓜差不多...

“紅棗補鐵，山藥健脾養胃，這道粥做起來簡單，營養價值卻很高。媽媽們，做起來！”食材明細主料淮山山藥（半根）紅棗（兩個）大米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）棗泥山藥粥的做法步驟...

食材明細主料山藥（半個）紅棗（3顆）輔料雞蛋（1個）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗蒸蛋糕的做法步驟1、食材合影。2、山藥去皮切小塊，紅棗去核放入料理機。3、打入一個雞蛋，啟動料理機...

“大棗可以補脾益氣，山藥是和胃健脾的。兩個放在一起熬不僅養胃，而且可以補脾益氣。味道也是香甜。”食材明細主料大米（50克）小米（50克）輔料山藥（半根）紅棗（十數個）色拉油（幾滴）原味（口味）煮（工藝）一小...

“鐵餛山藥炒著吃，燉湯吃，蒸得吃，三種都試過，都不受家裡人的喜愛。於是我就想著煎著吃。煎了三種，這是其中之一。”食材明細主料山藥（適量）阿膠棗（6個）輔料麵粉（適量）水（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（...

“寶寶輔食”食材明細主料紅棗花生醬（適量）山藥（適量）輔料雞蛋（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥雞蛋蒸糕的做法步驟1、山藥去皮切片。2、山藥和雞蛋放入料理機打成泥。3、打...

“板栗有健脾養胃、補腎強骨的作用。它營養豐富，被稱為“千果之王”。把它和肉食類搭配烹飪，既美味又營養。”食材明細主料鴨腿（2個）板栗（150克）山藥（1根）輔料料酒（適量）鹽（適量）冰糖（適量）生抽（適量）...

食材明細主料米（適量）山藥（1小碗）輔料蔥（少量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）一碗山藥粥就好的做法步驟1、將山藥切好，泡水，注意有的人會過敏，一定要帶好手套2、準備少量蔥和一片菜葉3、材料...

“都說女人生完孩子傻三年，這都快10年了還常常犯傻。前幾天在網上採購一堆生鮮食物，清清楚楚地記得挑選了一隻柴雞打算回來燉湯，收到貨後沒驗收就直接丟進冰箱冷凍起來。等其他食材準備好...

食材明細主料紅棗（300g）鐵棍山藥（500g）輔料植物油（1勺）紅糖（1勺）白糖（20g）糕粉（（麵糰用）50g）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）棗泥山藥糕的做法步驟1、紅棗倒入適量熱水浸泡20分鐘。2、取出棗核。3...

“微甜低糖可作為減肥人士的休閒小點”食材明細主料山藥粉（75克）大紅棗（6個）輔料涼開水（半碗）配料橄欖油（2勺）蜂蜜（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥棗糕的做法步驟1、所有的原料準...

“山藥棗泥糕好幾年沒做了，在小區門口有卡車裝著賣的鐵棍山藥，看著不錯，買來做了，為了給寶寶嚐嚐，特意做了熊貓的花樣，看起來還不錯，也請大家一起品嚐，呵呵！”食材明細主料鐵棍山藥（適量）紅棗（適量...

食材明細主料山藥（200克）紅棗（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）山藥紅棗粥的做法步驟1、準備好山藥、糯米、紅棗。2、紅棗洗淨浸泡。3、山藥去皮切塊。4...

“山藥性味平和，潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能又能補陰以充養物質基礎具有健脾益肺、固腎益精等多種功效被稱為物美價廉的補虛佳品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神...

食材明細主料雞腿肉（500g）板栗（14顆）山藥（一根）小油菜（一棵）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（兩瓣）冰糖（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥板栗燉雞的做法步驟1、準備主料2、準...

“天氣漸漸地涼了，也到了喝粥的季節了。一碗溫熱的栗子山藥粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。栗子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：適量輔料香菇：適量青豆：適量茄汁：適量高湯：適量具體步驟1.山藥清洗乾淨磨成泥。香菇洗淨切片。把山藥泥分成幾份放在...

食材明細主料山藥（300克）大米（40克）輔料熟栗子（100克）糯米（60克）紅棗（7枚）配料枸杞（10克）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥栗子粥的做法步驟1、山藥去皮。紅棗洗淨。2、大米、糯米、枸杞。3、...

“栗子和山藥都是秋冬季節進補的好食材，尤其適合老人。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；栗子含有豐富的維生素C，能...

食材明細主料山藥（半根約20cm）南瓜（1塊約三分之一蘋果大小）紅棗（2顆）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（隨意）葡萄乾（隨意）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜紅棗蒸糕的做法步驟1、山藥南瓜紅棗雞蛋黑芝...

“紅棗山藥簡直神仙搭配，再加上糯米粉，一攪一蒸，軟糯甜香，還有營養！”食材明細主料鐵棍山藥（100g）輔料糯米粉（適量）調料白糖（適量）紅棗碎（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）蒸山藥紅棗丸子的做...

食材明細主料栗子（350g）鐵棍山藥（1條）輔料紅糖（40g）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥栗子糖水的做法步驟1、將栗子蒸熟，備用。(忘拍了，這是蒸熟的)2、然後將栗子剝好。3、準備淮...