關於鮮百合青菜瘦肉粥的家常做法的知識

“百合是一種很美的花，既能觀賞又能藥用，它的益處不勝列舉，尤其是食用新鮮的百合，它不但能潤肺止咳還能美白養顏，具說還有一定的防癌抗癌作用。雙節期間吃完月餅再喝上一碗清爽的百合青菜瘦...

“蟲草花百合瘦肉湯是一道有很強滋補作用的食療藥膳，中醫指出，蟲草花的藥用價值跟冬蟲夏草非常相似，主要的作用是益肺補腎，清肺止咳，止血化痰，百合本身還有寧心安神，美容潤膚的作用，這道湯特別...

“綠豆清熱消暑、利尿消腫、滋潤面板；潤喉止渴的功效。百合具有清心安神，潤養肺經、充盈津液、滋養肌膚的功效。兩者在一起真是絕配。熬夜時，會消耗大最的VB，所以再來點肉肉補補。”食材明...

“此款粥美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症，百合有滋潤女性面板的作用，特別油性面板的人更應多吃，適宜體虛肺弱，更年期女性，神經衰弱者，四季皆可...

“白露是農曆24節氣中的第15個節氣，此時天氣轉涼，夜晚水汽凝結，清晨會在葉子上出現許多露珠，而古人將四季與五行相匹配，秋屬金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。白露節氣養生的原則：1、早...

“秋葵營養豐富，做法多樣，但屬性偏寒涼。鮮百合相比干百合更能清解肺熱和潤腸通便，兩種蔬菜一起搭配，很有利於補充並鎖住身體水分，改善消化功能。”食材明細主料秋葵（100克）鮮百合（50克）鹹蛋（1個...

“今天一個人在家，不太想做飯，看見冰箱裡還有剩飯，決定簡單的做一個青菜皮蛋瘦肉粥。”食材明細主料剩飯（適量）輔料青菜（適量）皮蛋（一個）瘦肉（適量）配料鹽（適量）味精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘...

“早上經常煮白粥有剩，吃不完倒掉又可惜，不妨變身一下～”食材明細主料厄瓜多白蝦（8只）白粥（兩碗）精瘦肉（2兩）輔料鹽（少許）芹菜碎（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦瘦肉粥的做法步驟1、...

“一款補血又補氣的“元氣大補湯”-「蓮子百合瘦肉煲」，同時具有美容養顏、清熱涼血、寧心安神之功效，包你熬夜也能美美噠！”食材明細主料幹蓮子（60g）瘦肉（300g）百合（30g）紅棗（10g）輔料姜（5g）鹽（2g）鹹...

“百合瘦肉湯不僅營養豐富，而且潤燥養肺，瘦肉裡含有豐富的蛋白質和礦物質，是非常好的肉食品之一，兩者結合，具有健脾潤肺，養陰，清心安神的功效。”食材明細主料瘦豬肉（300克）鮮百合（1個）枸杞（1小把）...

“粥，四季適宜的主食，人們也會根據季節變換而煮了不一樣的養生粥。比如春有野菜入粥；夏天綠豆祛火粥；秋有百合菜粥；冬有蘿蔔羊肉粥等，而我發現，南方的親喜歡各式肉粥，北方的親更是喜歡各式雜糧...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘喝香菇青菜瘦肉粥可以延年益壽，它裡面含有豐富的營養素與膳食纖維，將這些五穀雜糧熬煮成粥，特別適合小孩和牙齒鬆動的老...

“菜乾是一道美味可口的漢族名菜，它十分受人喜愛。菜乾配肉炒、燉、蒸、煮皆味美可口”食材明細主料菜乾（5棵）黃豆（20克）瘦肉（450克）米（1量杯）輔料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難...

“又到了週末休息時間，做了全家最喜歡的百合鮮肉包，很香吶。”食材明細主料百合（150g）豬肉（300g）麵粉（500g）輔料酵母粉（2g）調料醬油（2匙）蠔油（2匙）白糖（1勺）澱粉（2匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）百...

食材明細主料瘦肉（適量）百合（適量）麥冬（適量）輔料枸杞（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）百合麥冬瘦肉水的做法步驟1、瘦肉剁碎。2、加入兩片姜和礦泉水。3、加入泡好的...

“粥，大家都喜歡吧，白粥是最普通的了，要是加點新鮮蔬菜、瓜果，或者五穀豆類，可補充人體膳食纖維，調節體內食物的吸收與排洩，還有美容養顏的功效。一年四季，各式各樣的粥都是人們的最愛。”食材...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在隨著人們生活水平的提高，人們對於健康飲食是非常看重的，光是色香味已經不能滿足了，還需要綠色的健康無汙染的食品。...

“最近關於南北供暖分界線的問題吵得沸沸揚揚，不管怎麼說，不管是北方還是南方，冬天都是冷的，都要注意防寒保暖，怕冷的人多喝點驅寒的湯——太子參百合瘦肉湯。百合有清潤肺燥的功效，太子參更...

“煎了一份餅，就用破壁機打了一份薄綿粥，配入百合及瘦肉味兒好鮮。”食材明細主料百合（1個）瘦肉（100克）輔料大米（半杯）蔥（適量）細鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合瘦肉綿粥的做法步驟...

食材明細主料大米（0.5杯）水（4杯）瘦肉（適量）輔料青菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青菜瘦肉粥的做法步驟1、青菜洗淨，焯水，擠幹水，剁碎。2、瘦肉剁碎，放少許...

食材明細主料新鮮百合（一個）菠菜（一把）輔料食用油（適量）蔥（適量）蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）五香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜燒百合的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、菠菜擇洗乾淨後切成5...

食材明細主料芹菜（適量）百合（一個）輔料紅椒（半個）配料蒜（2瓣）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西芹百合的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、芹菜摘去葉...

食材明細主料香菇瘦肉（適量）大米（適量）青菜（適量）調料鹽（一小勺）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香菇瘦肉青菜粥的做法步驟1、大米洗乾淨準備。2、加入適量清水，按稀飯檔一個小時。3、青菜洗...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料青菜：2顆瘦肉：適量大米：平時熬粥的量輔料鹽：適量雞精：適量蔥：適量蒜：適量生抽：適量具體步驟1.很簡單的食材2.把它們都切碎...

食材明細主料鮮百合（適量）瘦肉（適量）輔料青豆（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）姜沫（適量）白糖（適量）料酒（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）百合炒瘦肉的做法步驟1、瘦肉和鮮百合。2、把鮮百...