關於菊花蓮子米糊的做法的知識

“菊花甘苦微寒,清熱解毒,菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、...

“補血益氣。”食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）輔料純淨水（適量）調料冰糖（少許）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子米糊的做法步驟1、食材。2、控水，備用。3、紅豆.蓮子和純淨水一起...

“無米之炊。原本想來個大米糊，開啟櫃子卻愣了——沒米了。居然沒米下鍋了？白的沒有，只好來黑的了，還好有黑米。蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛...

“蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，是常用的營養佳品。對於孕婦來說，正常懷孕期間可以食用，但因它有活血的作用，所以不宜多吃。它更適宜孕婦臨產之前或難...

食材明細主料黑木耳（水發）（適量）花生（水發）（適量）蓮子（水發）（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳花生蓮子糊的做法步驟1、黑木耳摘去根蒂，放水裡洗淨泥沙。2、洗好的黑木耳放料理機...

“米糊是我家早餐中最常見的飲品之一，選擇米糊當早餐飲品一方面是製作簡單，另一方面就是健康營養、食材豐富多樣化。製作米糊時可以隨意搭配食材，少則2~3種，多則10幾種，粗糧、細糧、蔬菜、...

“胡蘿蔔含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質，胡蘿蔔素含量豐富，有保持視力、骨骼生長的作用。孩子單獨不怎麼愛吃，我就想辦法打進米糊裡。加適量冰糖，味道很好喝呢😊”食材明細主料胡蘿...

“功效是清肝明目去祛心火。覺得眼睛乾澀或者生口瘡，就可以煮個這個茶來喝。當然，可以換成別的菊花，杭白菊和金絲皇菊等都可以。”食材明細主料蓮子心（2g）翠菊（幾朵）輔料純淨水（若干）調料枸杞（幾...

“香甜細膩，爽滑。蓮子補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。燕麥排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣”食材明細主料燕麥（2把）小米（2把）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“蓮子可健脾潤肺、止咳化痰、養心安神，花生能補腎、補虛、養血補氣，二者同食可和胃潤肺、滋補氣血。”食材明細主料蓮子（25克）大米（25克）熟花生仁（15克）黃豆（15克）輔料冰糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）廿...

“蓮藕小米糊，一款早餐粥品，細膩潤滑，清新美味，營養豐富，早餐來一碗，暖心養胃！”食材明細主料小米（適量）蓮藕（一節）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕小米糊的做法步驟1、泡發小...

“天氣漸冷，暖氣仍未開放，碼字伸不出手，空調的熱風吹得令人口乾舌燥，一杯熱水的熱量已經減弱，一碗熱湯一杯熱飲成了急需品，需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下，薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低...

“習慣了天天打豆漿，孩子們也愛吃！關鍵是它可以隨意搭配自己喜歡的食材，還可以每天都不重樣！今天給大家推薦一款補血安神為主的養生米糊，適合這個乾燥的秋天！”食材明細主料燕麥米（50克）去芯蓮...

食材明細主料山藥（適量）蓮子（適量）輔料百合（適量）大米（適量）調料冰糖（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥蓮子糊的做法步驟1、山藥。2、食材備用。3、破壁機中加入清水啟動滋補糊。4、...

“秋季，氣候乾燥，人容易上火，這個季節的飲食宜清淡，宜用清補、平補之物。蓮子含有豐富的蛋白質、澱粉、磷脂、生物鹼、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分，蓮子中鐵的含量也非常豐富。蓮子...

食材明細主料發酵麵糰（800克）菊花（200克）香菇（100克）黑木耳（100克）雞蛋（兩顆）輔料調和油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菊花包子的做法步驟1、這種黃色的菊花是可以食用的。2、經過...

食材明細主料藕（1節）輔料花生豆（三分之二杯）大米（三分之一杯）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕花生米糊的做法步驟1、花生豆提前泡1晚上，大米淘洗乾淨，藕去皮切丁。2、把食材放破壁機裡。...

食材明細主料薏仁（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）血糯米（適量）紫薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯薏仁蓮子紅棗血糯米米糊的做法步驟1、薏仁2、紫薯3、蓮子4、紅棗5、血糯...

食材明細主料蓮藕（一小節）小米（50ml）輔料水（適量）白糖（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕小米米糊的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨2、切成小丁3、小米清洗乾淨4、蓮藕和小米放入豆漿機加...

“菊花具有散風熱、提神醒腦、消咳止痛、抗衰老作用，蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功能，在現時爭秋奪暑的季節中，常吃蓮子菊花燉冰糖這類甜品對人體養生大有幫助！”食材明細主料...

“菊花茄子是一道色香味俱全的名菜。茄子是一種常見的食材，做法多種多樣，不勝列舉，今天這道菊花茄子只用了不到一根茄子原料，費用不足2元錢，其不僅造型美觀、且好看好吃、酸甜酥脆、誘人食...

“薏米是一種很好的抗衰益壽食品，其中含有薏苡仁素等物質，可增強機體免疫力，抑制癌細胞生長，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以預防鈣磷代謝紊亂，以免形成軟骨病或骨質疏鬆症。所含的...

“在這個炎熱的夏天，通常我們都會吃冰激凌或者是凍飲作為我們的解暑食品，可是女性喝太多凍飲對身體有百害而無一利，想要吃清涼冰凍的甜點又希望能保持身體健康，那麼這款養生養顏的夏日清涼...

“適合秋季喝的米糊。”食材明細主料蓮子（適量）南瓜（適量）紅棗（兩顆）小米（適量）調料純淨水（700毫升）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子南瓜紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示，紅...

“每年夏天新鮮蓮子上市，都會趁著新鮮勁買幾斤，剝除蓮心後，分一小袋袋的放冰箱冷凍儲存。”食材明細主料蓮子心（6個）菊花（3個）輔料冰糖（1塊）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮心菊花飲的做...