薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做|薏仁蓮子銀耳米糊的做法

“天氣漸冷，暖氣仍未開放，碼字伸不出手，
空調的熱風吹得令人口乾舌燥，
一杯熱水的熱量已經減弱，
一碗熱湯一杯熱飲成了急需品，
需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下，
薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低低密度膽固醇（壞膽固醇），
蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功效，
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，
哈哈美白的都喜歡，這些食材放進豆漿機，20分鐘就能喝；”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

薏仁蓮子銀耳米糊的做法步驟

• 1、銀耳、蓮子、黃豆提前用清水泡發洗淨

• 2、銀耳撕成小塊，黃豆洗淨與其他食材一同放入豆漿機中，加入清水至刻度

• 3、合上機頭，啟動豆漿機的米糊功能，豆漿機開始製漿

• 4、程式結束，有提示音提醒，會自動轉入保溫

• 5、舀一勺，米糊很細膩

• 6、趁熱喝，對於口中無味的人，可以加糖也可以加一點點的鹽調味

小竅門

1、銀耳、蓮子、黃豆需要提前泡發
2、鹹、甜口味因人而異