關於無油無澱粉杏仁椰汁蒸的知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油無澱粉杏仁椰汁蒸是由椰汁和杏仁一起蒸製出來的美食，小孩子不愛吃饅頭，所以想辦法做點圖案，這樣寶貝就愛吃了，非常有...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘記得小的時候奶奶很喜歡給我做各種點心，但是她因為三高所以很多東西不能吃，於是她就自己摸索了一些小吃是無糖的，這樣老...

“全麥麵粉的營養成分很高，雖然口感沒有其他的麵粉來的好，可是健康啊，所以有興趣的朋友不妨試試，好了，不廢話了，也整不出啥好句子來，直接上步驟吧！”食材明細主料高粉（260克）輔料雞蛋（1個）水（適量）杏...

“這款餅乾低糖、低熱量、無黃油。有著濃濃的椰香味。非常好吃，簡易版。喜歡可以試試。”食材明細主料低粉（95g）綿白糖（20g）全蛋液（30g）玉米油（30g）椰蓉（20g）輔料小蘇打（1g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗...

“我家大兒子偏胖哦，所以做烘焙之類的儘量都是低糖少油。這是一款無油脂，卻又很鬆軟的麵包。拉絲程度絕不亞於加了黃油的麵包。放上兩天依然很鬆軟～是一款很值得一試的麵包方子～（麵糰部分原...

“這是個人很喜歡的一款餅乾，原料健康，製作便利，口味經典。節假日走親訪友贈送長輩非常討喜。即便是烘焙新手，只要嚴格按方子用量操作，理論上而言應該沒有失敗率。材料：食用油110克，細砂糖90...

食材明細主料手剝杏仁（150g）白糖（50g）椰蓉（50g）輔料水（100ml）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椰絲掛霜杏仁的做法步驟1、準備所需的主要原料。2、平底鍋中加入100ml的水，加入白糖，開火煮。3、...

“天氣漸冷，感覺身體即將進入冬眠狀態，是時候找個合適的食物喚醒一下，於是有了本篇的創意。香蕉中含有色氨酸，這種物質會被轉化成我們血液中的複合胺。複合胺可使人體感到放鬆、改善情緒，總...

“這是一款新手寶寶們都能操作的快手糕點，無油少糖也更為健康。而且這款糕點口感很是豐富，剛烤好放涼之後，吃著很乾香，麥香味十足。如果放置隔夜之後呢，它的品感就會潤軟許多。夏天我愛用它...

“炎炎夏日，大家都想呆在空調房裡嘆空調喝清涼飲料，這樣的夏天才夠寫意。不過，在夏日裡多用瓜果做淡甜湯，也能起到降溫解暑、清肺潤心脾的作用。蘋果真的是很普通的水果；但是雖然看起來普通...

“真沒想到這個餅這麼脆！以前只看見人家說這個餅很脆，牙齒不好的，不能吃。我嚐了以後覺得牙齒不好的真的千萬不能試，真的很硬。不然你的小牙不保！不過真的好香啊，我可是一塊接一塊的。LG也蠻...

“海底椰有潤肺止咳的功效，秋季喝點潤肺很好，無花果清熱之功效，杏仁也是潤肺的~乾燥的季節喝很合適~”食材明細主料豬蹄（一大隻）輔料無花果（適量）杏仁（適量）龍眼乾（適量）海底椰（適量）配料鹽（適量）鹹鮮...

“自己做的雞肉腸，真材實料，沒有亂七八糟的新增劑，好吃不貴。100克雞胸肉中只含有130大卡左右的熱量，5克脂肪，這500克算下來，確實低脂低卡，全家人能吃一兩頓。加點胡蘿蔔和豌豆，好看又營養，口感...

“我每天6點20從家出發去上班，晚上6點半才到家。在家呆的時間短，而我又是個懶人，嫌黃油麻煩。所以做了這款省時省力又好吃的小麵包。一點油都沒有放，親們可以用來減肥呦！”食材明細主料自制...

椰子粉屬於熱量比較高的一種食物，但是現在出來的一種無糖椰子粉，顧名思義，裡面沒有糖分，之前我們如果經常喝椰子粉的話是很容易發胖的，這對一些減肥人士來說並不是很友好，儘管椰子粉很有營養...

“這是一款簡單又好吃的蛋糕，方子來自橙孩子。不用烤箱，無油無水，健康又不失美味。”食材明細主料雞蛋（2個）低筋麵粉（50克）白糖（40克）蘋果（60克）輔料檸檬汁（5克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無...

“奶香酥脆，外表有些金黃。是下午茶的一道好零食。”食材明細主料蛋白（2個）椰蓉（100g）輔料糖粉（50g）淡奶油（100ml）塔塔粉（10g）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）無油蛋白奶油椰蓉球的做法步驟1、...

“有寶寶的可以製作一下哈。”食材明細主料裡脊肉（適量）蝦仁（適量）甜玉米粒（適量）輔料料酒（少許）鹽（適量）糖（適量）五香粉（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）無澱粉肉腸的做法步驟1、蝦仁➕裡脊...

“鱈魚最簡單的做法，只需2步，十分鐘上桌，無油低脂高蛋白，減肥健身人士最愛，魚肉軟嫩Q彈，清爽不油膩，非常非常好吃，比油潑更健康！”食材明細主料鱈魚（2塊）蔥（1段）姜（3片）調料六月鮮輕鹽昆布醬油（2勺）料酒...

“出於對健康的想法，烤的易上火。於是就想出蒸著試試，很成功。”食材明細主料低筋麵粉（50克）雞蛋（2個）白砂糖（35克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高階（難度）無水無油蒸蛋糕的做法步驟1、兩個雞蛋打散...

“相信不少朋友都對黃油、泡打粉有疑慮，也有不少新手們家裡沒有黃油、泡打粉之類。今天，我要告訴大家，不用黃油，不用泡打粉，做出更美味、更酥脆、很健康的餅乾來!此方子是根據自己的實踐經...

“用椰汁代替牛奶，味道超級好吃，簡單美味！”食材明細主料麵包粉（350克）椰汁（175克）酵母粉（3克）杏仁片（適量）黃油（20克）刷面（適量）調料白糖（20克）鹽（2克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）椰汁杏仁排包的做...

“烘焙做的多了，就怕吃胖，現在這陣只敢做些低油無油的來解饞，這款酸奶蛋糕做過多次，雖然無油，但口感細膩、入口即化，有輕乳酪蛋糕的感覺。”食材明細主料雞蛋（5個）低筋麵粉（90克）自制酸奶（330克）輔...

“最近西安一直下雪、從新聞上看到地鐵湧擠、醫院裡急診暴滿，白大褂也像雪花一樣的飄來飄去，很多人因雪天路滑造成骨折。馬路上交通事故連連，黑警服像獵豹一樣地竄來竄去，場景實在令人擔憂...

“入冬時我和老媽灌了臘腸，平時自家吃豐富飯桌，過年串親戚拎上幾斤更顯心意。剩下兩根豬腸我今天用來做脆皮腸，不但一日三餐可食用，即使是過年待客端上桌也能撐門面，畢竟這年頭大家對吃比較...