關於白灼西蘭花怎麼做好吃的知識

“簡單快捷，清香撲鼻。”食材明細主料西蘭花（1顆）輔料蔥絲（少許）紅椒絲（少許）調料鹽（少許）熟油（少許）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白灼西蘭花的做法步驟1、將西蘭花剪成小朵洗淨...

“白灼~粵菜常用烹飪技法之一,即將湯或水澆沸,下原料燙至剛熟撈出,稱為灼,因湯水中不加任何有色調味品,故叫白灼。白灼萊餚的特點是：色澤素雅，脆嫩爽口，口味多樣。小時候少見西藍花的，近年...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1顆輔料鹽巴：適量香油：適量蒜頭：3個醬油：適量黑醋：適量具體步驟1.將洗好的西蘭花放在熱水裡燙一下，（小編是燙了兩...

大家都知道西蘭花是營養豐富的蔬菜，它的蛋白質和維C的含量都很高，並且西蘭花中含有一種酶可以預防癌症，叫蘿蔔子素，有提高酶活性的作用。大家在日常的飲食生活中也會食用西蘭花，但最多的做...

我們都知道，菠菜與西蘭花都是綠色蔬菜，那菠菜與西蘭花到底能不能同食呢？答案是：“可以”。那菠菜與西蘭花具體咋個同食法呢？其一，可以做成菜泥，加入少許白糖（估計有小夥伴受不了綠油油的成品）；其...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：300輔料油：適量胡蘿蔔：適量鹽：適量具體步驟1.準備西蘭花，洗淨2.將西蘭花切塊3.高壓鍋中水燒開，加入點鹽，然後將...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個輔料食用油：適量蒸魚豉油：適量姜：1塊具體步驟1.準備所需材料。2.西蘭花洗淨，摘成小朵，用鹽水泡5分鐘，然後撈...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1棵輔料紅尖椒：2個蔥絲：少許油：20生抽：25ml熟芝麻：3具體步驟1.西蘭花一棵2.用手掰成小朵，用淡鹽水浸泡10分鐘3....

“蒸魚豉油不僅可以蒸魚，做菜味道也很好哦，快來試試吧..O(∩_∩)O！”食材明細主料西蘭花（1個）輔料鹽（適量）油（適量）蒸魚豉油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸魚豉油白灼西蘭花的做法步驟...

夏天到了，天氣炎熱，大魚大肉已經吃不下了，就想吃清淡點的菜反而成了流行，而且吃起來清爽可口。當然清淡的菜有很多，西蘭花是我們生活中的一個蔬菜，可以用來做的菜有很多，那麼怎麼做好吃呢？有什...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：280輔料海鮮醬油：適量鹽：適量水：適量油：適量具體步驟1.把西藍花掰成小朵放入盆裡2.加少許鹽，加適量的水浸泡10...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：230輔料水：適量大蒜：適量油：適量生抽：1匙鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗淨，切小朵。2.鍋里加入適量水和鹽，下入西蘭花...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：200紅椒：1個西蘭花：200輔料油：適量蒸魚豉油：2大勺具體步驟1.材料：西蘭花、胡蘿蔔、紅椒、李錦記蒸魚豉油。2.西...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：兩大朵輔料西紅柿：一個蔥頭：少許醬油：少許蠔油：少許白醋：少許雞精：少許具體步驟1.將食材洗乾淨，西蘭花切成小朵，西紅柿...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花1顆：適量蒜5瓣：適量老乾媽豆豉醬1勺：適量上好生抽：適量輔料蒜：5瓣生抽：適量香油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.西蘭花...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：400輔料油：適量胡蘿蔔：20鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗淨，切成小花狀，用鹽水浸半小時2.胡蘿蔔切片3.鍋放水，燒開加...

食材明細主料西蘭花（1顆）胡蘿蔔（1塊）蝦仁（4-5顆）蒜（3瓣）小米椒（1個）調料醬油（1大匙）蠔油（1大匙）水澱粉（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白灼蝦仁西蘭花的做法步驟1、蝦仁解凍。胡蘿蔔切片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200輔料生抽：1/2湯匙姜：3片蠔油：1湯匙大蒜：3瓣鹽：適量雞粉：半小勺清水：3湯匙具體步驟1.材料2.西蘭花切小朵，用鹽水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1顆輔料蔥：1根花生油：3茶匙黃豆醬：1茶匙鹽：適量生抽：2茶匙紅辣椒：3根具體步驟1.準備好食材2.蒜剁碎、蔥、辣椒切...

“簡單快捷又美味。”食材明細主料西蘭花（300g）輔料紅椒（1個）調料蔥絲（少許）鹽（少許）油（適量）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家庭版白灼西蘭花的做法步驟1、將西蘭花剪成小朵，放入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400輔料蔥：適量姜：適量油：適量蒸魚豉油：適量乾紅椒：少許具體步驟1.將西蘭花去大根。2.撕成小朵。3.用清水洗淨，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個輔料油：適量鹽：適量蒸魚豉油：適量具體步驟1.西蘭花不要梗（梗另外炒著吃或者醃來吃），撕成小朵，在加了鹽的清水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個輔料鹽：適量乾紅辣椒：適量花椒：適量姜：適量蔥：適量蒸魚豉油：適量油：適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰成小朵2.蔥姜...

西蘭花白灼很多朋友們都是很熟悉這一道菜的，西蘭花這樣做出來的口感清脆爽口，補充我們人體所需的膳食纖維，並且因為獨特的口感，也是深受大家的青睞，今天小編就好好的給大家普及還有介紹這一...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：適量輔料李錦記蒸魚豉油：適量油：適量具體步驟1.西蘭花買回來之後，要用大量的鹽水浸泡半小時以上。因為西蘭花是農...