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發表於:2024-02-05
食材明細主料南瓜(1個)雜糧(100克)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧南瓜盅的做法步驟1、把雜糧:糯米、綠豆、黑米、百合等先洗淨浸泡4小時,放入電飯煲,加少量水,儘量少些,按平時煮飯一樣,煮...
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發表於:2023-12-29
“冬季養生多吃點南瓜,有強身健體、美容瘦身的功效。今天給大家分享的是南瓜雜糧羹,早餐必備,做法極其簡單,所有的食材丟進豆漿機,15分鐘後一份健康又營養的早餐羹即可出鍋了,這期間還能騰出...
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發表於:2020-09-04
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘南瓜雜糧飯是一款營養價值非常高的食品。南瓜多糖可以人體的免疫力、南瓜的果膠可以降低膽固醇,配以粗糧蒸熟,口味清淡,適合...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料鐵棍山藥(一根)紫薯(一個)老南瓜(一小段)玉米(半根)輔料蜂蜜(一小勺)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雜糧紫薯南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊2、紫薯去皮切滾刀塊3、山藥去...
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發表於:2019-10-27
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料紅皮南瓜:一個各種食用菌:適量輔料豬裡脊肉:適量胡蘿蔔:半顆香芹:兩根廚幫牌淡鹽醬油:兩小勺鹽:按自己口味適量白砂糖:兩...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料紅棗(適量)南瓜(適量)雜糧(適量)糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗南瓜雜糧粥的做法步驟1、食材:紅棗、南瓜、糯米、雜糧。2、食材洗淨入鍋加水。3、煮粥...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料南瓜(適量)黑芝麻粉(適量)雜糧粉(適量)麵粉(適量)雞蛋(適量)輔料水(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜黑芝麻雜糧餅的做法步驟1、材料如下。2、放入雜糧粉。3、放...
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發表於:2020-08-20
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘雜豆南瓜盅是一道美味可口鮮香又營養的一道甜菜,各式各樣的豆子中含有豐富的蛋白質和營養價值,加上南瓜中含有豐富的維...
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發表於:2023-12-31
“南瓜和雜糧混合做出的米餬口感更好,營養全面,低脂更健康。”食材明細主料南瓜(一塊)小米(一把)糙米(一把)燕麥米(一把)輔料清水(1000ml)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧米糊的做法步...
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發表於:2024-03-01
“原本很普通的一個雜蔬炒飯,因為有了小南瓜這層美麗的外衣,米飯也高貴了起來。對於不愛吃飯的小朋友來說,五顏六色的蔬菜,再加上漂亮的小南瓜,相信一定會吸引小朋友的注意哦”食材明細主料...
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發表於:2024-01-04
“秋天正是南瓜上市的季節,南瓜富含南瓜多糖,維生素和多種有益人體健康的物質,雜糧富含膳食纖維,維生素等物質對人體健康也很有幫助,南瓜雜糧粥以口感香甜,營養豐富,成為人們餐桌上的常客。”...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料番茄(4個)輔料雜糧(適量)南瓜泥(適量)雞湯(適量)鹽(適量)雞汁(少許)糖(適量)雞粉(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金湯雜糧番茄盅的做法步驟1、準備好食材,南瓜泥提前蒸熟壓成泥,能過...
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發表於:2024-01-27
“想念小時候媽媽做的窩窩頭,饞了好久,因為離家遠,吃不著,這就是遠嫁的代價,想吃媽媽做的飯也只能想想!”食材明細主料玉米麵(適量)黃豆麵(適量)蕎麥麵(適量)黑米麵(適量)全麥面(適量)輔料南瓜泥(適量)牛...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料南瓜(適量)雜糧粉(適量)玉米麵(適量)麵粉(適量)黑麵粉(適量)燕麥(適量)輔料發酵粉(適量)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)雜糧南瓜饅頭的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、放入黑麵粉。3、放入...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料綠豆(適量)鮮玉米粒(適量)南瓜(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧南瓜粥的做法步驟1、綠豆和大米適量,過一遍水。2、南瓜切塊。3、鮮玉米粒洗淨。4、...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料南瓜(適量)玉米麵(適量)白麵(適量)雞蛋(適量)輔料黃豆醬(適量)番茄醬(適量)生菜(適量)火腿腸(適量)蔥花(適量)鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧雞蛋餅的做法步驟1、南瓜去皮...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料雜糧粉(適量)麵粉(適量)玉米麵(適量)南瓜(適量)輔料蔥花(適量)胡椒粉(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧餅的做法步驟1、南瓜去皮洗淨。2、小蔥切碎。3、雜糧...
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發表於:2024-01-13
“土灶鐵釜,給我的驚喜太多了,我喜歡喝粥,每天都是老公早起熬粥,鐵釜的預約功能讓我驚喜,再也不用辛苦老公了哦,一起床就有可口的粥喝,是多麼的幸福啊,鐵釜熬出的粥軟爛好喝,真的如小時候媽媽用...
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發表於:2020-01-15
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:適量大米:適量薏米:適量紅豆:適量綠豆:適量蓮子:適量百合:適量輔料具體步驟1.貝貝南瓜清洗表皮,用刀在四分之一處整體切...
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發表於:2024-01-02
“糯米南瓜盅是現在比較流行吃這道甜品。南瓜的營養價值,南瓜的胡蘿蔔素含量較高,它可以在人體內轉化成維生素A,是最有效的維生素A源。維生素A可以預防眼角膜乾燥、退化,維持眼角膜正常,並...
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發表於:2024-02-10
“學校附近的超市裡面有賣各種小南瓜的,有那種黃色的也有綠色的,黃色的很甜,我覺得不大適合做南瓜飯於是買了綠色的~還加了點鷹嘴豆啊紅豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什麼的,瞬間變身超級營養...
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發表於:2024-02-24
“過年時吃餃子是習俗,來這樣一盤雜糧餃子,健康有營養,孩子一定喜歡。”食材明細主料南瓜(適量)蕎麥麵(適量)玉米麵(適量)麵粉(適量)洋白菜(適量)木耳(適量)蝦皮(適量)雞蛋(適量)豆沙餡(適量)輔料鹽(適量)味精...
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發表於:2024-01-04
“平時吃慣了傳統的餃子,今天我們換個花樣,嘗試新鮮的餃子。”食材明細主料南瓜(適量)雁門清高蕎麥粉(適量)玉米麵粉(適量)普通麵粉(適量)白菜(適量)木耳(適量)蝦皮(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)香...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料南瓜(一個)米飯(一碗)輔料胡蘿蔔(一個)紅燈樓辣椒(半個)火腿腸(適量)小蔥(適量)配料十三香(適量)食鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)多彩雜蔬南瓜盅的做法步驟1、準備食材2、將南...
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發表於:2024-02-27
“我國現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》的《素問》篇中有這樣一段話:“毒藥攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。”意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本...