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發表於:2023-12-31
“青頭鴨又稱花頭鴨它的肉質沒有泥羶味,味道較清淡,鴨肉有清熱、排毒、滋陰、增強人體免疫力、補肺、潤燥、養顏的功效,適合任何季節食用。”食材明細主料淮山(適量)白蓮子(適量)薏米(適量)幹百...
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發表於:2019-11-11
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞腿:l只黨蔘:15玉竹:20枸杞:20輔料具體步驟1.1.準備以上食材。2.放進高壓鍋,加800ML的清水3.大火燉10分鐘,改為小火燉5...
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發表於:2020-04-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時寒冷的冬天,家裡開著暖氣,我們就像生活在烤箱裡,非常的乾燥。這個時候,為了自己和家人的健康,我開始為家人做些清涼滋補的...
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發表於:2019-12-30
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料老母雞:半隻清補涼(淮山、枸杞、蓮子、百合、玉竹、薏米、紅棗):適量生薑:2片適量輔料鹽:適量具體步驟1.老母雞清洗乾淨,斬...
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發表於:2020-06-30
準備時間:10分鐘    烹飪時間:1小時30分鐘鴨肉一直是人們公認的滋補佳品,其中豐富的蛋白質非常易於人體的消化吸收,其中含有豐富的B族維生素也是許多畜肉所...
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發表於:2024-01-11
食材明細主料玉米(一條)胡蘿蔔(一條)淮山(一小段)竹芋(三條)筒骨(一斤)馬蹄(三個)輔料鹽(適量)雞精(少許)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)清補涼老火湯的做法步驟1、竹芋斜對半切,玉米切塊,胡蘿蔔去皮...
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發表於:2021-01-02
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時清補涼雞湯是一種常見的家常老火湯,其主要所需食材為雪梨乾、淮山、薏米、蓮子、赤小豆、沙蔘、葛根、姜、枸杞。葛根...
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發表於:2024-01-02
“海南十大美食之一清補涼,15種配料搭配,滿足味蕾的多方面需求外,還具備清涼解暑降火的功能。”食材明細主料引爆點椰子粉(15g)佳樂椰漿(20ml)開水(100ml)冰塊(120g)引爆點冰糖漿(10ml)輔料紅豆(25g)...
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發表於:2024-01-03
“清補涼湯又稱四味湯,主要是沙蔘,玉竹,蓮子和百合,也可以再加上雪耳,薏米,芡實,準山等。是一道清潤健脾祛溼,四季皆宜的湯水。”食材明細主料沙蔘(20g)玉竹(20g)蓮子(20g)百合(20g)雪耳(1朵)薏米(50g)芡實...
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發表於:2024-02-10
“廣東人喜歡煲湯、也愛喝湯,各種各樣的湯水都有,清補涼湯最具代表性。如果你根本不知道怎樣搭配湯料,你只要去到菜市場,市場裡有專門賣煲湯的各種配料檔鋪,店面,稍說明你要的功效及身體狀況...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料豬骨(適量)土伏苓(適量)輔料豆類(適量)清補涼(適量)配料薑片(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)伏苓豆類清補涼湯的做法步驟1、材料2、先用薑片炒一下骨頭,這樣煲出來的湯會濃點...
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發表於:2020-01-07
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料豬心:一個清補涼:一份輔料鹽:少許冰糖:2具體步驟1.清補涼一份、豬心2.豬心用冷水浸泡一小時去掉血水,切片(不必切太薄片)3....
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發表於:2020-02-24
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料沙蔘:適量無花果:6粒排骨:300雞腳:10只淮山:適量薏米:適量芡實:適量玉竹:適量蓮子:適量百合:適量輔料鹽:適量具體步驟1.清補涼都...
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發表於:2020-09-18
準備時間:30分鐘    烹飪時間:60分鐘營養的清補涼水鴨湯,這道滋補湯水特別適合秋天飲用,清補涼具有不寒不燥的功效,水鴨具有滋陰去燥的功效,這兩樣放在一起煲...
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發表於:2023-12-28
“一到夏天,客家人最愛煲清補涼了,清熱祛溼又消暑,是夏天最受歡迎的養生糖水。”食材明細主料蓮子(20g)百合(15g)綠豆(20g)紅棗(30g)銀耳(半朵)沙蔘(15g)枸杞子(10g)調料冰糖(50g)清水(1500ml)清淡(口味)煮(工...
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發表於:2024-02-27
“海南清補涼是風靡熱帶海南島的特色冰爽甜品,主要是以紅棗、綠豆、薏米、芋頭、花生、鵪鶉蛋、山藥、湯圓、通心粉、紅苕粉、葡萄乾、西瓜丁、菠蘿丁等多種原料製成,這些原料隨意搭配,多...
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發表於:2020-12-16
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時在寒冷的冬季裡很適合喝一碗清補涼骨頭湯。豬骨是一種蛋白質高的食物,豬骨燉的湯新鮮而美味。一般的豬骨湯還不算完美,...
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發表於:2020-01-05
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料輔料具體步驟1.把排骨清洗乾淨,飛水待用。可根據個人喜好,切成大塊(飛水:把材料用清水燒開3-5分鐘,燒開後,把水倒掉。用清...
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發表於:2020-04-19
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘好喝的清補涼水鴨湯,這是一道比較適合秋天飲用的滋補湯水,清補涼不寒不燥,水鴨滋陰去燥,兩者合在一起煲湯具有清潤去燥,增...
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發表於:2019-12-03
準備時間:7分鐘    烹飪時間:60分鐘主料鴿子:適量輔料劍花:適量幹山藥:適量薏仁:適量茯苓:適量幹桂圓:適量蓮子:適量玉竹:適量紅棗:適量芡實:適量幹百合:適量沙蔘:適...
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發表於:2024-02-23
食材明細主料雞(半隻)輔料紅棗(適量)黨蔘(適量)北芪(適量)枸杞(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)清補涼煲雞湯的做法步驟1、雞洗淨切塊2、準備藥材3、藥材洗淨4、把所有...
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發表於:2023-12-30
“前段時間去了三亞,覺得“清補涼”挺好吃,在機場買了一些椰子粉回來,打算自“翻制”。”食材明細主料椰子粉(30g)龜苓膏粉(50g)輔料綠豆(100g)西米(30g)水(適量)調料蜂蜜(適量)芒果乾(3塊)香蕉(1只)甜味(...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料豬心(一個)清補涼(一份)輔料鹽(少許)冰糖(2克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)清補涼豬心湯的做法步驟1、1:清補涼一份、豬心2、2:豬心用冷水浸泡一小時去掉血水,切片(不必切太薄片)3...
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發表於:2023-12-31
“中國藥膳源遠流長,從宮廷到民間、從古至今廣為傳播。清涼補湯是廣東傳統湯料的經典搭配,清中帶補、湯鮮味好、口感清甜、四季常飲、老幼皆宜,是廣東馳名的家庭湯水。常飲用可清熱解毒消...
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發表於:2020-01-07
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料豬裡脊肉:150輔料姜:3-4片桂圓:6-7個去核的紅棗:10餘粒薏仁米:20銀耳:1小朵淮山:適量百合:適量蓮子:適量枸杞:適量鹽:少許具體步...