關於健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋的知識

“第一次吃這個土豆烘蛋餅還是在法國，去給Annie上課，中午和她的家人一起吃飯，主盤的主食就是這個土豆烘蛋。Annie說，這個蛋餅其實還頗具爭議，法國人管它叫“西班牙土豆蛋餅”，西班牙人呢，稱它...

“西班牙菜裡最經典的一道，簡單又好吃”食材明細主料土豆（適量）綠色辣椒（適量）雞蛋（適量）小西紅柿（適量）紅青椒（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）土豆蛋餅的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：一個（大）洋蔥：半個雞蛋：2個輔料橄欖油：2匙鹽：少許具體步驟1.預備材料先洗乾淨2.土豆切成小片3.洋蔥也切成小片4.熱...

“一直以來就很嚮往西班牙的經典小吃土豆雞蛋餅，在西班牙美女的幫助下終於找到了幾個西語的做法，嗯，就嘗試著做了一下。西班牙人一下會做很多的，我只做了自己吃的量，難度也會減少很多哦，推薦...

“酸甜可口”食材明細主料雞蛋（3個）洋蔥（半個）橄欖油（花生油）（適量）輔料西紅柿（1個）青紅菜椒（1個）鹽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西班牙蛋卷的做法步驟1、雞蛋打散，西紅柿、洋蔥、青紅椒切...

“今天的西班牙土豆餅是在聽103.9廣播的時候學的，真的非常簡單。剛好在***上抽到了炊大皇的試用產品，回家後就試驗了，味道很不錯。材料：土豆一個、洋蔥半個、雞蛋3個、鹽、黑胡椒適量。做...

食材明細主料香蔥（20g）麵粉（200g）土豆（300g）輔料孜然粉（一匙）色拉油（適量）鹽（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐土豆餅的做法步驟1、土豆去皮清洗乾淨。2、蔥切蔥花...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：半個雞蛋：2-3個洋蔥：小半個輔料黑胡椒粉：少量羅勒：適量具體步驟1.土豆切薄片，洋蔥切絲2.雞蛋打散3.平底鍋放少許...

食材明細主料洋蔥（半個）土豆（5個）雞蛋（5個）彩椒（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）味精（少量）其他（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）西班牙土豆餅的做法步驟1、土豆切細片或刨成絲2、洋蔥切丁，彩椒切丁3、炒鍋...

“放暑假了，很多爸媽工作之餘又多了一個"工作“吧，小孩子都放假了，總得抽時間出來陪呀，而且飲食方面也得做出相應的調整為此，我傷神了很久，還做了一個選單，以前都是和樓先生兩個人吃飯，早一點...

食材明細主料麵粉（100g）土豆（一個(約150g)）輔料鹽（適量）植物油（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆餅的做法步驟1、材料圖:麵粉100g,土豆一個去皮。2、土豆切成絲(越細越好)。3、把面...

“根據家人的味道，把傳統的做法稍稍改變了，挺香的，只是感覺稍油膩，不應多吃。”食材明細主料土豆（2個）雞蛋（3個）洋蔥（三分之一個）輔料麵粉（30克）配料鹽（適量）黑胡椒（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗...

“西班牙辣味香腸Chorizo，有著特別迷人的香氣，用它煮飯我能吃掉一整鍋。依舊是用土鍋來做，現在我家的飯食基本都離不開土鍋，這款是萬土燒土鍋的花見系列，外觀雅緻，這款大小適合1-2人食用，不浪...

“土豆和洋蔥是很好的搭檔，今天做的這款煎蛋餅，味道超級好，家裡的小寶寶很喜歡！”食材明細主料土豆（半個）洋蔥（半個）洋雞蛋（2個）輔料黑胡椒粉（1/2小勺）鹽（適量）番茄醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡...

“平時從不去肯德基什麼的，也不去西餐廳，對西餐一點也不感興趣，但是這個西班牙土豆煎餅確實很好吃，搭配得好，味道棒，食材也是非常家常的，做起來也簡單，做飯新手也能輕鬆上手，比其他的西餐感覺要...

“對於大多數上班族來說，吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了，甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣，其實這樣對身體非常不好，非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：8-9只土豆：1公斤西班牙特級初榨橄欖油：適量輔料洋蔥（可選）：1只鹽：適量具體步驟1.土豆去皮洗淨，切薄片2.鍋中加入大量橄...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵皮材料：適量低筋麵粉：40牛奶：125ml蛋黃：1個砂糖：15黃油：10輔料芒果：1個具體步驟1.第一張圖依舊是全家福～但是貌似忘了拍淡...

“我和先生對土豆餅都非常喜歡，所以，一週總會做一些與土豆有關的菜。今天晚上，吃完晚飯，趁著有空。我也開始烙土豆餅，當作明天的早點吧～”食材明細主料土豆（2個）輔料洋蔥（半個）雞蛋（2個）麵粉（適量）配...

食材明細主料洋蔥（適量）土豆（適量）輔料植物油（適量）雞蛋（適量）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西班牙土豆煎蛋餅的做法步驟1、土豆、洋蔥、雞蛋、鹽、植物油2、土豆切薄片、放碗裡備用...

“土豆的大變身，配方中用的是少脂肪的橄欖油，如果不怕長胖的親，換成黃油，味道會更好的，”食材明細主料土豆（一個大的）黑胡椒碎（1/2小勺）羅勒葉（適量）輔料雞蛋（三個）鹽（一小勺）橄欖油（20g）其他（口味）煎（工藝...

“沒吃昨晚豆漿都想豆渣很浪費，怎麼把它做成餅呢，結果就學習了下這款豆渣餅做法，還挺易操作，味道也不錯哦！”食材明細主料麵粉（100克）胡蘿蔔（1/2個）青豆（50克）豆渣（100克）洋蔥（1/4個）雞蛋（3個）香腸（1/2個...

“這款蛋餅的基本材料是土豆、白洋蔥、雞蛋，然後你可以根據自己的愛好，加青辣椒、蝦仁、裡脊火腿肉、蘑菇呀。土豆：(又名馬鈴薯)的營養價值非常高，對防止中風、和胃健脾。但是有些想減肥人...

“西班牙煎蛋餅的由來有很多種說法，其中一種是：19世紀初期的西班牙人經濟並不富裕，當時雞蛋的價格十分昂貴，“用2-3個雞蛋做出5、6個人都吃得飽的食品”的想法促使一些家庭主婦們在煎蛋中...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料Ａ.馬鈴薯：適量Ｂ.蛋：適量鹽：適量黑胡椒：適量Ｃ.沙拉油：適量橄欖油：適量輔料具體步驟1.將馬鈴薯去皮，切小丁，泡入水中洗除澱粉質，瀝...