燕麥米都有哪些吃法|燕麥米要泡多久才可以煮

我們日常最經常吃到的主食，除了米飯之外，應該就是麵條或者是饅頭了，但也還有一些粗糧，比如說糙米或者是燕麥米等等，那麼今天我們就先來討論一下燕麥米，燕麥米要泡多久才可以煮?

一、燕麥米要泡多久才可以煮

燕麥米一般要放到清水裡面浸泡，至少2~3個小時才可以放到鍋裡面煮，但具體的還是要根據我們的製作方法如果只是煮飯的話，那麼一般2~3個小時的時間就可以了，但如果我們想用燕麥米熬粥的話，一般泡一個小時左右的時間就可以放到電飯煲裡面熬粥了，熬粥的時間會比煮飯的時間要久很多，所以不必擔心燕麥米在熬粥的時候會出現半生不熟的情況。

二、燕麥米都有哪些吃法

1.熬粥

我們平時熬粥的話，基本上都是使用大米，但偶爾在裡面新增一些燕麥米的話，是可以提升粥的口感的，相信大家應該都吃過八寶粥，八寶粥裡面就是含有燕麥米的，吃起來口感層次是非常豐富的，並且燕麥米當中是含有著很多氨基酸成分的，幫助我們提高身體的抵抗力，在熬粥的過程當中，可以最大程度的釋放這種營養成分。

2.燜飯

燕麥米也可以用來燜飯，但是不建議直接像燕麥米，像大米一樣放入到鍋裡面，最好和其他的米摻在一起製作，因為燕麥米本身就不是特別吸水的一種糧食，如果單獨的將燕麥米燜飯的話，很容易造成燜出來的飯，口感比較水，為了吃起來口感更好一些，最好和大米或者是黑米摻雜在一起。

燕麥米要泡多久才可以煮?如果只是用來燜飯的話，泡的時間自然就需要久一些，一般需要2~3個小時左右的時間，但如果是用來熬粥的話，一般只需要一個小時的時間就已經足夠了，畢竟放在電飯煲裡面熬粥的話，至少需要一個半小時到兩個小時的時間，所以沒有必要泡那麼久的時間。