吃水果的最佳時間

飯前吃水果比較適宜，可以起到降低糖類的攝入及開胃等作用；在午飯半小時後加餐吃水果也比較適宜，可以增加維生素的攝入量；早上九點到十一點是身體維生素吸收最好的時間，吃水果的最佳時間有助於消化。