你知道吃蘋果的最佳時間嗎

早上睡醒後，飯前半個小時或者飯後兩小時，睡前一小時，這些時間都是吃蘋果的最佳時間。生活中有很多人為了瘦身，把水果當早餐，午餐，晚餐吃。因為水果的養分大多是水溶性的，切容易被吸收和消化。但吃蘋果的最佳時間建議是在飯前或飯後的一個小時，蘋果儘量不要空腹吃。飯前吃蘋果有很多的好處，因為蘋果的比較溫和，因為蘋果的熱量比起其他食物的能量較低，相對就減少了對其他食物能量攝取。上午吃叫金蘋果，中午吃餃銀蘋果，下午吃叫桐蘋果。只要合理的安排好吃蘋果的時間，才能吸收蘋果裡的營養，切記要掌握吃蘋果的時間。