孕婦吃燕窩的最佳時間是什麼時候？

孕婦的飲食很重要，因為需要孕育寶寶，所以很多東西不能吃。說到孕婦的飲食，最主要的就是健康營養。孕婦經常會吃一些滋補的食物，比如燕窩，那麼孕婦吃燕窩的最佳時間是什麼時候呢?孕婦吃燕窩會不會上火?是不是所有孕婦都能吃燕窩呢?

一、孕婦吃燕窩的最佳時間

1、孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好

在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。懷孕後即可食用燕窩，堅持到孕期三個月時，效果最佳。

孕期的後三個月，胎兒易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

2、如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效，可全程食用燕窩

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對於孕婦嘔吐、食慾下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用，孕中後期食用燕窩，對孕婦的便祕、面板乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

3、單從胎兒的生長角度考慮，第三個月開始吃燕窩最有效

因為胎兒生長兩個月後，身體的各個器官已經開始分化，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應該食用燕窩。

二、哪些孕婦不能吃燕窩

1、蛋白質過敏的孕媽媽

燕窩當中含有大量的蛋白質，如果天生對蛋白質過敏的，吃了會引起過敏症狀，就要當心了!如果前期並不知道自己蛋白質過敏的，可以第一次進食的時候吃少量，隔三天觀察是否過敏，再進行下一次的應對。

2、感冒發燒的孕媽媽

當人在感冒發燒的過程中，對營養的吸收能力有限，即使是吃了燕窩也不能對當中的營養進行吸收，所以當有這樣的情況時最好不要吃燕窩。

三、孕婦吃燕窩會上火嗎

很多人都會認為滋補的食物，或多或少都會容易讓人上火。自然燕窩也屬於滋補之品，那麼，孕媽媽經常吃燕窩會上火嗎?

其實，上火是因為體內有毒素沒能及時的排除體外，而從中醫的角度來說，滋補並不意味都是溫性的食物，補分為溫補，平補和清補。而燕窩屬於平補，一年四季都可以食用，也不會導致上火。

吃燕窩不僅補而不燥，還可以消暑降火、去除肺燥;還可以保持面板美白彈性，讓面板細胞分裂再生長。另外，燕窩中極低的脂肪含量，對於擔心會發胖的人士也可放心服用。

孕婦吃燕窩的最佳時間是什麼時候？一般是孕期前三個月和後三個月的時候，如果孕期全程吃燕窩也是非常好的。不過要注意的是，蛋白質過敏的孕媽媽和感冒發燒的孕媽媽不可以吃燕窩。孕婦吃燕窩也不會上火，燕窩是平補食物，一年四季都能吃。