孕婦喝豆漿的最佳時間是什麼時候？

說到豆漿，相信沒有人是不熟悉的，因為它是我們日常生活中必不可少的飲品，特別是上班族早餐的必備品，其主要原料是由各種豆子經過加工做成的，其富含豐富的維生素跟微量元素，那麼問題來啦，孕婦喝豆漿的最佳時間是什麼時候，為什麼，以及喝豆漿有什麼好處，接下來就說說。

一、孕婦喝豆漿的最佳時間是什麼

一般豆漿是建議早上喝比較合適的。因為，豆漿屬於高蛋白食物，營養豐富，早上喝比較有利於營養物質吸收，同時早上喝豆漿，對胃腸道也好，不會對胃腸道造成過重的負擔，以方便保證上午緊張工作的營養物質的供應，又不加重胃腸道負擔。

三、喝豆漿有什麼好處

1、強身健體

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對男人增強體質大有好處。

2、防止糖尿病

豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品

3、防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果男人體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

4、防治冠心病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。男人如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%

5、防止腦中風

豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能

6、防治癌症

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的男人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%

7、防止支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

8、防止衰老

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使男人的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用大。

上邊說了這麼多關於豆漿的話語，是不是對於孕婦喝豆漿的最佳時間是什麼時候這一系列的問題已經瞭然於心了，不過話說回來，再好的東西都是有兩面性的，所謂物極必反，這個道理我們一定搖動，所以說我們食用的時候一定要適量。