“大清早上課的日子,就是起的早,也懶得折騰複雜的早餐,越簡單越快捷越好。
當然,還得吃好喝好哇,才能扛下來一整個上午的瘋狂課程。
於是有了這版快手微波蛋三明治,營養齊全,最重要的是,超級簡單哇!
5分鐘搞定!”
1、原料圖
2、取一片面包切片,把蛋黃醬沿著切片周邊擠上,把雞蛋打在中間(擠得有立體感一些,讓蛋黃醬把雞蛋圍住,不要淌出來),放入微波爐,高火1-1.5分鐘
3、另取一片面包片,塗上黃油,鋪上一層火腿,再鋪上一層乳酪片,放入烤箱3-5分鐘
4、取出麵包,塗上喜歡的果醬or蒜香乳酪
5、鋪上一層生菜,麵包片合起來
6、對角切開,5分鐘搞定,開吃!
就這麼簡單搞定啦!
不用5分鐘就可以,
再配上一碗牛奶or豆漿or咖啡,有主食、有雞蛋、有火腿、有蔬菜!
健康搭配的快手早餐,吃完上學去也~~