三明治的做法 手抓餅的華麗變身（三明治） 三明治怎麼做

“現在的生活都是快節奏，但是對於家人的早餐我是從不含糊的。每天的早餐營養滿滿，對於家人的身體健康和精神狀態是尤為重要的。我家裡經常備著手抓餅，當然自己做的是最好的。給手抓餅來個華麗變身吧，早餐三明治🥪，美美噠！”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

三明治的做法步驟

• 1、手抓餅放入鍋中小火加熱，把香腸圍在四周，中間放一個雞蛋。

• 2、餅微軟後，就把四周疊起來。

• 3、烤一會兒，就把餅翻轉一下，在上面加一片乳酪。營養更加充足。

• 4、出鍋了，乳酪起泡了，看著就感覺奶香味四溢。

• 5、切一刀，色香味溢位。

• 6、切一刀，色香味溢位。

• 7、再來一杯牛奶蛋白粉，精力充沛的一天開始了。

• 8、給家人滿滿的愛。

小竅門

早餐很重要，早餐可以讓你一天精力充沛，更加不容易患膽結石等其它一些病症。俗話說一日之計在於晨，所以早餐非常重要：
1、不吃早餐易得膽結石。
2、不吃早餐對消化系統的危害。
3、不吃早餐對大腦危害很大。
4、容易肥胖。
5、影響智力。長期不吃早餐，大腦會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會損害記憶力和智慧的發展；尤其是孩子們正在長身體。
6、影響壽命。不吃早餐會打亂生物鐘的正常運轉，機體所需營養不能得到及時補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都會影響人的健康長壽；
7、容易便祕。
所以讓我們一起好好的吃早餐吧！