“冬天的早上7點多,天還沒完全亮,睡的晚、起的晚的上班族,匆匆忙忙趕著上班,早餐大多在路邊或者買好在路上解決,好多人由於來不及早餐甚至不吃,這些年,疾病越來越多,越來越年輕化,也許和不規律的生活密切相關。
早起一會,或晚上提前準備,你也能吃上舒服可口的早餐,一天的能量滿滿的。”
食材明細
- 醬香 (口味)
- 煎 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
火腿雞蛋卷的做法步驟
1、麵粉1斤。
2、用溫水攪拌成面絮。
3、揉成光滑麵糰。
4、切成饅頭大小劑子,用擀麵杖擀成薄餅。
5、做好的薄餅。
6、煎鍋中倒油,油熱放薄餅,小火慢烙。
7、火腿腸切成條,1個餅用1個雞蛋。
8、兩面發黃後磕入1個雞蛋,用鏟子把雞蛋抹勻。
9、雞蛋凝固後翻過來,放1匙蒜蓉辣醬。
10、把蒜蓉辣醬用鏟子抹勻。
11、把火腿條鋪上去。
12、捲起來就可以了。
13、再來一碗皮蛋蔬菜粥,一天的能量滿滿的。