地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥的做法 早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥 地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥怎麼做

“不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥，漂亮又好喝。它不僅美容，而且低熱量，不僅適合減肥的人喝，更適合各個年齡段的人喝，可以說是早餐必選的營養粥。”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥的做法步驟

• 1、將所有材料準備好，地瓜和胡蘿蔔分別洗淨切丁裝入碗中備用。

• 2、牛奶倒入碗中。

• 3、取適量燕麥放入碗中。

• 4、鍋內倒入適量水大火燒開。

• 5、倒入切好的地瓜丁和胡蘿蔔丁，煮3-4分鐘。

• 6、倒入準備好的燕麥，用勺子不停的攪拌防止沾鍋。

• 7、煮到自己喜歡的粘稠度，倒入適量的牛奶，用勺子不停的攪拌，直到煮到自己喜歡的粘稠度，關火。

• 8、健康又有營養的減肥餐----地瓜蘿蔔丁牛奶燕麥粥就做好了。

小竅門

1、根據自己的喜歡新增各種蔬菜。

2、燕麥最好用那種即食燕麥。

3、地瓜可以換成紫薯，南瓜等其他食物。

4、喜歡甜的可以在熬煮的時候放點白糖進去。

5、切胡蘿蔔和地瓜的時候儘量切小點，減少煮的時間。