1、即食燕麥。(三人量)。
2、玉米。
3、剝成粒(只用了半根玉米)。
4、玉米焯水一分鐘。
5、鍋中倒入牛奶。
6、放入燕麥。
7、煮開後倒入玉米粒。
8、喜歡甜可放適量的糖,不喜歡可不放。
9、煮好出鍋。
10、成品。減脂營養早餐。