菊花粥的做法 【清香四溢】菊花粥 菊花粥怎麼做

“炎炎夏日還在為吃什麼而煩惱嗎?試試這款晴日消暑的粥品吧。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

菊花粥的做法步驟

• 1、菊花去掉花萼切碎備用。枸杞用溫水清浸泡十分鐘。

• 2、糯米提前浸泡二十分鐘。糯米和大米以2:1的比例混合放入高壓鍋中，並加入適量的水小火熬製三十分鐘。

• 3、三十分鐘後，將切碎的菊花瓣和浸泡好的枸杞放入。可根據自己的喜好新增冰糖。

小竅門

1.菊花茶具有抑制癌細胞，擴張冠狀動脈，降低血壓的作用，長期飲用還能夠增加人體鈣質，調節心肌功能，適合中老年人，同時還能夠降低膽固醇。菊花淡雅濃郁，具有提神醒腦的作用，對緩解頭痛也有一定的效果對於經常在電腦前面工作的上班族來說菊茶具有緩解眼睛疲勞的作用，每天飲用三，四杯菊花茶對眼睛的疲勞有很好的緩解作用。

2.體質虛弱和抵抗力差的朋友們平時不要吃太多枸杞，不僅達不到治療效果還可能增加副作用。


3.這款粥冷藏後飲用口感更佳！