雪蓮果大米粥怎麼做|雪蓮果大米粥的做法

“雪蓮果薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩，味微甜，爽口，且富含人體所需的多種氨基酸及維生素、礦物質，特別是寡糖含量較高，能促進有益微生物的生長，促進消化。
具有潤腸通便、排毒降火的功效。
1、潤腸通便
雪蓮果中富含纖維，可以有效促進腸道蠕動，改善便祕，防止腹瀉，改善腸胃功能。
2、排毒降火
雪蓮果可以排出體內毒素，抑制有害物質吸收，同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等症狀。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

雪蓮果大米粥的做法步驟

• 1、取大米洗淨。

• 2、放電飯煲裡，加米量6倍的純淨水。

• 3、取雪蓮果洗淨。

• 4、去皮再洗淨。

• 5、切丁。

• 6、取大棗洗淨。

• 7、所有食材都放大米里。

• 8、選稠粥檔。

• 9、煮好的米粥。

• 10、成品。