紅豆連藕糯米粥怎麼做|紅豆連藕糯米粥的做法

“糯米，是溫和的滋補食品，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等營養物質，具有補中益氣,健脾養胃，有補虛、補血、暖胃之效。
紅豆蓮藕糯米粥的做法

食材：大米70克、糯米30克、紅豆適量、蓮藕適量”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

紅豆連藕糯米粥的做法步驟

• 1、備好食材。糯米與大米淘洗好。紅豆與蓮藕用量隨意。紅豆可以夜裡泡一泡，如在電飯鍋煮粥無需要泡製了。可以全部食材加入電飯鍋中，選煮粥檔即可。蓮藕去皮切丁。

• 2、如用砂鍋，可以將紅豆入鍋煮半小時，然後加入糯米與大米，攪拌，煮約半小時。平時煮粥需要開水入鍋，攪拌幾次防粘底。後期也需要多攪拌。

• 3、如粥太稠厚可加開水，不宜加冷水。加入蓮藕丁，繼續多攪拌，煮約15分鐘即成。

• 4、可甜的可原味。

• 5、女人要適當常喝，養顏美容哈。

小竅門

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