1、黑米100克。
2、綠豆100克。
3、放一起。
4、今年的新鮮核桃,去殼。
5、三種食材差不多正好1杯,放一起淘洗乾淨。
6、放鍋裡,加一杯米位置的清水刻度。
7、選雜糧粥。
8、煮好的粥。
9、成品。
這款粥補腦益腎,加綠豆是因為我有點肝鬱氣滯。沒有我這種情況的,直接放大棗呀,黑芝麻枸杞。