“這款粥營養豐富,老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除溼的功效;大棗具有補中益氣、養血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗,健康又美味。”
1、小米淘洗乾淨備用。
2、大棗洗淨備用。
3、糯米淘洗乾淨備用。
4、紅薯洗淨,去皮,切成顆粒狀備用。
5、桂圓去皮,洗淨備用。
6、枸杞洗淨備用。
7、鍋內倒入6杯水,大火煮開轉小火,倒入主材料,熬煮30分鐘左右。加入調料拌勻。
根據自己口味加入白糖或蜂蜜等調味。