紅棗打豆漿喝有什麼功效作用

說到紅棗打豆漿想必不少吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，紅棗打豆漿對我們的身體健康十分有好處，可以補充我們每日所需的營養元素，因此紅棗打豆漿是不少熱愛養生的朋友們喜歡喝的一款飲品，那麼，紅棗打豆漿喝有什麼功效作用？

一、紅棗打豆漿喝有什麼功效作用

1、強身健體

紅棗豆漿中含有人體生長髮育所需的各種營養素，尤其是蛋白質，其含量高而且質量好，能增強體質，強身健體。

2、防治高血壓

紅棗豆漿中所含的豆固醇，鉀，鎂都是有效的抗鈉鹽吸收的物質，鈉是高血壓發生和復發的主要根源，多喝豆漿補鉀，能夠控制體內的鈉鹽含量，起到防治高血壓的作用。

3、預防糖尿病

紅棗豆漿含有膳食纖維，能夠有效組織糖分的過量吸收，是糖尿病患者日常必不可少的保健飲品。

4、預防冠心病

紅棗豆漿中所含的豆固醇和鉀，鎂，鈣能保護心血管，補充心肌營養，降低膽固醇，促進血液迴圈，防止血管痙攣。

5、延緩衰老

紅棗豆漿中所含的硒，維生素E，維生素C等有抗氧化功能，能防治細胞老化，尤其對腦細胞的作用最大，能夠預防老年痴呆。

6、美容養顏

紅棗豆漿中含有的植物雌激素，大豆蛋白質，維生素，卵磷脂等物質，可以調節女性的內分泌系統，延緩面板衰老，具有美容養顏的功效。

二、喝豆漿的禁忌

1、腸胃不好的人少喝豆漿

因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2、有痛風症狀的人不能喝豆漿

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿

豆漿一定不能與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

4、缺鋅的人不宜常喝豆漿

豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。

紅棗打豆漿喝有什麼功效作用？喝豆漿的禁忌有哪些？對於不知道紅棗打豆漿喝有什麼功效作用，或者不知道喝豆漿有哪些禁忌的朋友們來說，以上這篇文章介紹可以說是幫了大忙了，建議朋友們平常可以多喝一些紅棗打豆漿，對身體特別好哦。