準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘現代女性最注重的就是保養。這時候,在家中自己做一道美容養顏的補血養顏湯,是再好不過的了。今天教大家制作的這道美容補血養顏湯,是由瘦牛肉、花生仁和牛奶、紅棗、陳皮等混合煮制而成。營養豐富,含有大量的蛋白質和各種營養元素,美味又好喝。
主料
牛肉(瘦) :
650 輔料
花生仁(生) :
250 牛奶 :
50棗(幹) :
30 陳皮 :
5鹽 :
少許 姜 :
少許 具體步驟
牛肉放入滾水中高火3分鐘,取出洗淨。
花生仁用熱水燙過,去衣。
紅棗去核洗淨。
陳皮浸軟,颳去瓤,洗淨。
把適量清水高火6分鐘至滾,放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜(切片),中火45分鐘,加淡奶,用鹽調味即可。