止咳化痰食物

止咳化痰食物，自古以來，人們就一直關注著這個問題。古話說得好，是藥三分毒，所以隨著時代的不斷前進與發展，越來越多的人開始選擇了食療的方式，既營養又健康，不如，今天小編就在這裡和大家好好的聊聊止咳化痰食物吧。

止咳化痰食物

一、豆腐

有清熱潤燥、止咳化痰的作用，清熱，止咳，消痰。凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟後食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。

二、胖大海

有清熱、潤肺、止咳作用。因於外感者：胖大海五枚，甘草一錢(3克)，燉茶飲服，老幼者可加入冰糖少許。

三、杏仁

性微溫，入肺，有苦洩降氣、止咳化痰平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜藥效很小，可作一般滋潤用，北杏苦可以入藥，但有毒，少用。

四、羅漢果

清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。

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五、白蘿蔔

白蘿蔔性平，是效果比較好的止咳化痰的食物。可以煮水，吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認為白蘿蔔是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。

六、紫菜

紫菜性味甘鹹而寒，能化痰軟堅清熱。凡屬肺熱咳嗽或風熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者，食之皆宜。

七、枸杞

能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力，體虛咳嗽和因腎虛造成的燥火咳嗽，陽虛寒咳中可以用。

八、甘草

止咳化痰、清肺解毒，有潤喉升發作用，可以牽引各種藥物產生最佳效果。由於升發作用，有提高血壓的作用，要注意少用，有點味道就可以。

九、百合、蓮子、銀耳

這三者白色屬金，潤肺止咳，同時生津健脾，用這三種止咳化痰的食物煲甜湯是一個不錯的選擇。

十、烏梅

滋陰潛陽，用於傷津燥咳，陰虛燥咳，還可以用於積食咳嗽，特別是寄生蟲造成的夜咳。

十一、陳皮

用於理氣調中、燥溼化痰，是各種咳嗽中的重要調和劑。

十二、薏米

積食溼熱造成的咳嗽中，薏米起健脾祛溼的功效，所以治療咳嗽的時候也要用到。

十三、山藥

和薏米一樣，因健脾功效顯著，所以不能不列在此。

隨之社會科技在不斷的向前邁進，發展的背後往往就是會給環境帶來種種的困擾，結果就是會導致人們遭受各類疾病的纏身，一不小心就會特別容易感冒發燒等等，如果你能夠完全掌握好這些止咳化痰食物，相信你一定會很好的照顧自己的身體哦~~