再不知道就晚了！|吃豬蹄下奶嗎

我們都知道，食用豬蹄能夠幫助我們補充身體裡面流失的膠原蛋白，特別是一些愛美的女性，經常會食用一些豬蹄。豬蹄除了能夠補充膠原蛋白，還能夠幫助下奶嗎？因為有些寶媽們在哺乳期很容易就會出現缺奶的情況，接下來小編就給大家介紹一下吧。

一、吃豬蹄下奶嗎

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，並且營養物質特別豐富的，適當的吃一些豬蹄，對產婦來說是有很多好處的，並且產婦吃豬蹄兒還能夠幫助下奶，產婦在吃豬頭的時候，最好是將豬蹄和金針菜放在一起，做成湯來喝，這樣能夠幫助養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

豬蹄燉花生能下奶只要是因為豬蹄的膠原蛋白豐富，而花生有很給力，含有較多的蛋白質。下面貼出豬蹄燉花生的做法，一步兩步做起來吧。

二、豬蹄燉花生的做法

原料：豬腳、花生、蔥姜、料酒、鹽。

做法

1、首先豬蹄要洗淨，放入熱水中焯3-5分鐘，加入料酒和薑片哦，這樣能除去腥味，撇清浮沫之後能讓湯更加清。

2、花生要提前泡好，泡2-3個小時就可以了，這樣燉湯比較快軟。

3、豬蹄放入鍋中，倒入適量的清水，接著加入花生、姜、蔥，大火煮開。

4、之後轉小火，加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，最後用鹽調味即可。

三、吃豬蹄的好處

1、美容養顏

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白是保持人體面板彈性和保水性的關鍵蛋白質，適量的吃些豬蹄能補充膠原蛋白，使面板更有彈性、光澤，延緩肌膚衰老。

2、補充能量

豬蹄的熱量高，同時也含有脂肪以及多種營養物質，適量吃豬蹄能給機體補充能量，維持機體的正常功能運作，同時豬蹄中的脂肪還能為需要有機溶劑的營養成分提供溶劑，有利營養吸收。

3、補益身體

豬蹄富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。適量吃豬蹄對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用。

4、補鈣

豬蹄中含有大量的礦物質，尤以鈣質和鐵質的含量最高。豬蹄煮湯可以溶解鈣質，適量喝豬蹄湯，能為人體補充所需的鈣元素，對促進青少年生長髮育以及預防中老年骨質疏鬆有很好的作用。

看到這裡相信大家已經明白了吃豬蹄下奶嗎這個問題的答案了豬蹄不僅能夠幫助產婦達到下奶的效果，我們平日裡食用對我們身體也是有許多好處的，比如說上面說到大可以幫助我們美容養顏，強健身體，補鈣等，但也不要吃的太多，以免對腸胃造成不適。