化痰止咳食物

每當我們嗓子發炎或者感冒的時候，最困擾我們的大概就是咳嗽和有痰吐不出的問題了。咳嗽的時候喉嚨幹癢不止，痰卡在喉管裡不上不下真的是難受得要命呢。其實除了吃藥，還有一些能夠化痰止咳食物是能夠幫助我們緩解這些問題的哦。

化痰止咳食物

一、羅漢果頓梨水

做法：

1、雪梨削皮切成小塊，羅漢果瓣開，川貝

2、將雪梨、羅漢果、川貝放入燉盅，加入適量的水和少量冰糖

3、隔水放入高壓鍋，上汽後中火壓小時，排氣後開啟

二、枇杷雪梨金桔湯

做法：

1、食材洗淨去皮待用，枇杷去皮切後加用鹽水浸泡

2、小鍋內煮水、水開後放雪梨、加入金桔;蓋上鍋蓋

3、開鍋後放冰糖，枇杷，剝兩顆枇杷核放湯裡

4、蓋上鍋蓋再煮30分鐘即可

三、潤肺止咳划槳

做法：

1、雪兒泡軟、撕小瓣。雪梨去核耔切小塊

2、將所有食材洗淨放入豆漿機，加入碗水

3、按下”幹豆“建。讓豆漿機發揮

4、打好了過濾後加冰糖攪均即可

四、扁豆薏米燉雞爪

做法：

1、扁豆洗淨，用清水浸泡3-4小時;薏米淘洗乾淨;雞爪剁去爪尖，洗淨，放入沸水中焯燙，撈出

2、取大碗，放入薏米、扁豆、雞爪和薑片，淋入約300毫升清水，放入蒸鍋內隔水小火蒸至雞爪和扁豆熟軟，加少許鹽調味，吃薏米、扁豆、雞爪並喝湯即可

五、百合煲鵪鶉蛋

做法：

1、將熟鵪鶉蛋去皮洗淨，水發銀耳洗淨撕成小朵，水發百合洗淨備用

2、淨鍋上火倒入水，調入薑片，下入鵪鶉蛋、水發銀耳、水發百合燒開，調入冰糖煲至熟即可

六、白蘿蔔酸梅湯

做法：

1、把新鮮的白蘿蔔洗淨，切成薄片

2、白蘿蔔與酸梅一同放入鍋內，加入適量清水大火煮沸

3、沸後轉小火熬煮40分鐘左後至熟，加鹽調味即可

七、芋頭南瓜煲

主要食材：芋頭 ( 500克 )南瓜 ( 500克 )炸花生米 ( 50克 )淡奶 ( 100克 )

輔助佐料：雞湯 ( 2000克 )鹽 ( 少許 )雞精 ( 少許 )

做法：

芋頭和南瓜去皮洗淨，切條，芋條蒸熟;南瓜條入油鍋炸熟。2砂鍋內放芋條、南瓜條，加雞湯、鹽、雞精、淡奶慢煲，收汁時撒上花生米即可

八、香菇冬筍煲小雞

材料：香菇100克、冬筍65克、小公雞250克、上海青8棵、鹽少許、香油2毫升、蔥花3克、薑末

做法：

1、將小公雞處理乾淨，剁塊，汆水;香菇去根，洗淨;冬筍洗淨，切片;上海青洗淨備用

2、炒鍋上火倒入油，將蔥、姜爆香，倒入水，下入雞肉、香菇、冬筍，調入鹽燒沸，放入上海青，淋入香油即可出鍋。

看了這篇文章，相信大家對於有哪些能夠化痰止咳食物已經有了瞭解吧。有不少食物具有潤肺止咳、化痰潤喉的作用，比起吃藥來說更加方便和健康，畢竟“是藥三分毒”嘛。不過如果症狀嚴重的，還是儘早去醫院檢查比較好哦。