溫熱化痰止咳的食物有哪些

夏天已經接近尾聲，雖然說天氣還是溫熱的，但是早晚的氣溫相對比較低，稍不注意就會感冒咳嗽。我們都知道咳嗽有痰是很難受的，這個時候可以吃一些止咳化痰的食物。那麼，溫熱化痰止咳的食物有哪些呢？一起來了解一下吧。

溫熱化痰止咳的食物有哪些

1、柿子

柿子有多種功效，比如潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃等等。說起溫熱化痰止咳的食物，它絕對是不可少的。但是需要十分注意的是，如果便祕的話，就儘量不要吃澀的柿子。

2、花生

花生營養價值豐富，有多種功效，其中就包括悅脾和胃和潤肺化痰。不過需要注意的是，肺虛的人，不能食用炒花生，適宜用花生水煮服食。

3、豆漿

豆漿營養價值高，而且有潤燥、清肺化痰的功效，對人體非常有益，是溫熱化痰止咳的好食物。

4、羅漢果

羅漢果能清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，是溫熱化痰止咳的食物中不可或缺的。

5、白蘿蔔

白蘿蔔有潤肺、解毒生津等多種功效，而且白蘿蔔是最安全的食療食物，除了體虛咳嗽使用補藥時不能食用外，其餘時候皆可用。

6、薄荷

薄荷有疏散外感風熱，治療風熱感冒咳嗽等功效。

7、蘋果

蘋果有補心益氣、生津止咳、降壓等功效。富含多種維生素。有減肥、通便、止咳、潤腸等作用。蘋果止咳的一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，加熱之後的蘋果有潤肺、止咳、化痰的功效。

8、甘蔗

有滋陰潤燥，調中和胃，潤肺止咳之功效。

9、荸薺

荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗淨削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3-5天。荸薺無論是生吃、煮著吃還是炒著吃都可以，但最患者在咳嗽期間最好是蒸熟或煮熟了吃，這樣可以更好的治療咽喉腫痛。同時煮熟的荸薺對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

10、西瓜

西瓜是夏季的熱門水果，而且西瓜有清熱、排毒、止咳的功效。夏天吃西瓜的時候，吃完了瓜瓤可別把瓜皮給扔掉了。西瓜除了瓜瓤外，西瓜皮也有很好的潤喉、清熱、止咳等作用。把西瓜皮加水熬好後，加入適量的冰糖，然後飲用即可。

通過上文的介紹，現在大家都知道溫熱化痰止咳的食物有哪些了吧。咳嗽雖然不是什麼大病，但是卻也是很影響生活的，特別是在公共場合，咳嗽聲會顯得很突兀。所以說，如果能夠通過簡單的飲食來消除困擾，是再好不過的了。