相信大家對於苦菊並不陌生，苦菊本身含有豐富的蛋白質，而且具有祛除燥熱，上火，排出體內毒素等一系列功效，而且如果喉嚨發乾的話，也可以通過吃一些苦菊來緩解症狀。那麼各位朋友知道，苦菊具有降血壓的作用嗎？接下來，小編就詳細給大家介紹一下。
一、苦菊的功效
苦菊性涼，味苦，富含多種維生素，具有去除燥熱，上火等作用，對於喉乾舌燥可以吃些苦菊來緩解，或者直接喝苦菊茶也能達到緩解效果。
二、苦菊降血壓嗎
苦菊中富含非常高的蛋白質以及人體所需要的鈣磷鋅等微量元素，對於我們的生活保健其實是可以帶來很大的作用的，而且還可以幫助我們增強身體的免疫能力，對抵抗疾病也有很大的作用，那麼你知道高血壓患者是否可以食用苦菊嗎?現在我們就一起去看看高血壓患者吃苦菊是否可以起到幫助降血壓。
高血壓患者可以放心的吃苦菊，而且如果可以科學地食用的話，還可以幫助自己治療高血壓問題的，同時也建議高血壓患者在日常的生活當中，能夠更加註重自己的飲食保健，這樣才更利於你的健康。
苦菊中富含蛋白質，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素，以及維生素
B1、B2、C、胡蘿蔔素、煙酸等，食用苦菊有助於促進人體內抗體的合成，增強機體免疫力，促進大腦機能。對高血壓病人雖然沒有直接降壓作用，但也不會產生不利影響。
意見建議：高血壓病人可以食用苦菊。芹菜有協助降壓作用，可與苦菊一起食用。
血壓人群要特別注意飲食，飲食是否均衡，影響到患者的健康。
三、降壓涼拌苦菊的做法
主料 苦菊1棵
輔料 花生1把,調料 食鹽1小勺 雞精1小勺 蒜3瓣 生抽1小勺 香醋1小勺 芝麻油適量 白糖1小勺
1、準備好苦菊和花生米;大蒜去皮，切成蒜米
2、苦菊摘洗乾淨，切成段放在盤中;油炸花生米碾碎加入蒜裡
3、加入香醋、生抽、鹽、糖、雞精、麻油攪拌均勻成料汁;將調好的料汁澆撒在苦菊上即可
從上面的介紹我們就可以瞭解的到，其實苦菊對於高血壓患者可以起到一定的治療作用。但是我們也不能夠完全地依賴苦菊治療，在平時的生活當中，記得飲食以及生活習慣，這些對於治療也會起到影響。
苦菊除了具有祛除燥熱，上火，緩解喉嚨乾啞等功效，原來苦菊對高血壓患者還有一定的治療作用。相信大家通過小編的介紹，對於苦菊降血壓嗎的問題心中已經有了清晰的答案，文中提到，高血壓患者可以將苦菊和芹菜混合在一起吃，有更好的作用哦。
千里飄香谷
