蔥姜炒蟹的做法

很多人都喜歡吃螃蟹，並不僅僅因為它味道鮮美，更是因為它的營養價值極高，含有大量的蛋白質和人體必需的微量元素。這麼好的食材要是不加以好好利用，那簡直是暴殄天物了，所以怎麼做螃蟹是很有講究的，既能保留蟹的鮮美，又能保證營養不流失。

一、原料配方:

主料：螃蟹(500克)輔料：大蔥(150克) 姜(25克)調料：大蒜(5克) 黃酒(15克) 醬油(10克) 澱粉(豌豆)(5克) 白砂糖(3克)香油(2克)豬油(煉製)(75克) 鹽(5克) 味精(5克) 胡椒粉(1克)

二、製作方法:

1、把螃蟹腹部朝上放菜墩上，用刀按臍甲的中線剁開，揭去蟹蓋，刮掉鰓，洗淨;

2、再剁去螯，每個螯都切成二段，再用刀拍破螯殼，然後將每個半蟹身再各切為四塊，每塊各帶一爪，待用;

3、蔥切段，姜切絲，蒜剁泥，澱粉加水調成溼澱粉，備用;

4、把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱，放下蔥段，翻炒後，把蔥段撈出;

5、炒鍋內略留油底，上灶爆炒薑絲、蒜泥和炸過的蔥段，待出香味，下蟹塊炒勻;

6、加蓋略燒，至鍋內水分將干時，下豬油10克、香油、胡椒粉等炒勻，用溼澱粉勾芡，便可出鍋。

三、營養價值

1、螃蟹螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。

2、蔥姜炒蟹毒、補骨添髓、養筋活血，利肢節，滋肝陰，充胃液之功效，對於淤血、黃疸、腰腿痠痛和風溼性關節炎等有一定的食療效果。螃蟹具有抗結核作用，對結核病的康復大有補益。

大蔥蔥是溫通陽氣的養生佐料，作為調料品，蔥的主要功能是去除葷、腥、羶等油膩厚味及菜餚中的異味，併產生特殊的香味，還有較強的殺菌作用。醫學界認為，蔥有降低膽固醇和預防呼吸道和腸道傳染病的作用，經常吃蔥還有一定的健腦作用。利用蔥提煉出來的蔥素，對心血管硬化有較好的療效，還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂。

3、生薑生薑具有解毒殺菌的作用，所以日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些薑末、薑汁。生薑中的薑辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化;生薑中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生薑提取液具有顯著抑制面板真菌和殺陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒;生薑還有抑制癌細胞活性、降低癌變的毒害作用。

四、食譜相剋

螃蟹螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

蔥姜炒蟹這個方法，完美的保留了蟹本來的營養，而且蟹的香味也發揮到了極致，想想都香。但是美食雖好，但是也不能多吃哦，尤其是懷寶寶的媽媽們，更得少吃，因為蟹畢竟是寒性食物，孕婦是不宜多食的。等寶寶出生以後就可以繼續享受美食了。