蜂蜜是一種十分健康又富含豐富營養的食品，因而受到不少朋友們的青睞和喜愛，幾乎人手一杯蜂蜜水，快樂似神仙！那麼蜂蜜既然有這麼多好處，在吃的時候有什麼需要特別注意的事項嗎？孕婦可以喝蜂蜜，特別是對於身體較為脆弱，飲食要特別小心的準媽媽們來說，還有什麼要注意的嗎？
一、孕婦可以喝蜂蜜
如果蜂蜜經過巴氏消毒，懷孕後繼續吃這種蜂蜜是沒有任何問題的。很多孕婦關注能不能吃蜂蜜主要原因是擔心蜂蜜可能含有肉毒桿菌，這種病菌會危機不滿一歲寶寶的身體健康。孕婦吃蜂蜜，不必擔心蜂蜜中的肉毒桿菌會危及胎兒，因為成人腸胃可以阻止病菌進入胎盤。
二、懷孕後吃蜂蜜的好處
1、提升免疫力
蜂蜜具有很好的抗菌和抗氧化特性，可以提升孕婦的免疫力。另外蜂蜜可以中和胃酸，孕婦如果出現燒心等症狀，吃點蜂蜜就可以緩解。
2、緩解失眠
孕中後期很多孕婦都會出現失眠的症狀，如果睡覺前和一杯蜂蜜和牛奶，有很好的安神作用。
3、緩解感冒和咳嗽
蜂蜜有很好的抵抗病毒和抑制病毒活動的特性，同時蜂蜜也是一種很好止咳良藥，中醫常常用到。
4、緩解咽喉腫疼
到了冬季，空氣乾冷，空氣質量很差，孕婦會發生咽喉腫痛。喝一些蜂蜜檸檬水，有很好的抗菌消炎的功效，可以緩解咽喉腫痛。
5、防止過敏
秋冬季節室內空氣流通不好，塵蟎很多，孕婦會出現過敏症狀。孕婦經常吃一點蜂蜜，可以減緩對花粉和塵蟎的過敏症狀。
6、營養豐富
蜂蜜中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B和C、核磺酸、葉酸、鐵、鈣，除此之外還含有果糖和葡萄糖，都是孕婦和胎兒所需的營養物質。
7、防止脫髮
蜂蜜的抗菌性不但可以緩解喉嚨腫痛，還可以防止頭皮炎症。有效的預防頭皮發癢、頭屑以及產後脫髮的煩惱。
三、過量吃蜂蜜的危害
1、破壞身體的糖平衡
過量食用蜂蜜會提升體內血糖水平，加劇身體胰島素的敏感性，建議孕期攝入果糖量不超過25克。
2、腸胃不適
過量食用蜂蜜，可能會引起腸胃疾病，降低消化能力。孕婦會出現胃部痙攣、便祕、腹瀉等症狀。
3、口腔疾病
蜂蜜中的糖可能會引起蛀牙、牙齦出血等口腔疾病。
孕婦可以喝蜂蜜，那麼有哪些需要注意的事情呢？孕婦過量飲用蜂蜜的話，會有哪些危害呢？相信在看完以上介紹以後不少朋友對於這些疑慮心裡一定有了一個明確答案了吧，希望通過以上的介紹能幫助孕婦媽媽們更好更健康的食用蜂蜜哦！
千里飄香谷
