燕麥粥的功效和作用

平時習慣關注健康養生的煮婦與媽媽們，一定都知道燕麥對身體有很大的好處。在網上搜索健康養生時，一定都被安利過養生燕麥粥吧。燕麥粥到底對身體有什麼好處呢？燕麥粥的功效與營養又是什麼呢？快跟隨小編一起來看看哪些年我們喝過的燕麥粥吧。

燕麥粥的功效和作用

燕麥粥的功效有很多，經常喝燕麥粥往往會給我們帶來下面這些好處。

1、增進食慾

燕麥粥中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。

2、益肝健胃

燕麥粥含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣。燕麥粥具保暖、健胃的功效，用於脾胃虛寒，嘔吐食少，或者噎膈反胃，胸膈作痛。增進食慾，增強消化功能。春天吃燕麥粥益氣養血補腎肝。春天人體肝氣偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃燕麥粥可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。

3、潤腸通便

燕麥粥還有潤腸通便的作用，這是為什麼呢?韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

4、散瘀活血

燕麥粥有散瘀、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。韭菜還用於氣滯血瘀所導致胸痺作痛，胃脘痛者，或者失血而有瘀血，或者跌打損傷，瘀血作痛，可以用鮮韭菜絞汁加紅糖內服，或者和麵粉搗成糊狀，敷患部。

5、殺菌消炎

燕麥粥所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

6、護膚明目

護膚明目也是韭菜的功效之一，讓我們瞭解一下吧。韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。

7、補腎溫陽

燕麥粥用於腎陽虛之腰膝痠痛，陽痿遺精或者遺尿等證。韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。經測定，每100克韭菜中，含有蛋白質2.1克，脂肪0.6克。

看了以上關於燕麥粥的功效和作用的內容，相信愛美的朋友們一定想要趕快去做些燕麥粥來喝了吧。不過小編在這裡還是要提醒大家，燕麥粥雖然有助於減肥，但也不可貪吃哦。再好的東西大家也要記得一定要適度，一次食用太多也會對身體造成不必要的負擔哦。