懷孕期間孕婦媽媽的食物是特別需要注意的，尤其是對於寶寶和自身的健康都非常重要，特別是媽媽吃什麼就會給寶寶吸收到什麼。所以孕期的飲食健康對於懷孕期間的媽媽是很重要的一部分。下面文章詳細介紹了孕婦是否可以吃荊芥，和吃荊芥的方法。
荊芥孕婦能吃嗎
一、孕婦還是儘量少食或者不食荊芥
因為荊芥雖然藥用價值很高，但是營養價值不是很高，孕婦在安胎期間本就不應該亂吃藥，因為口食之慾而影響腹中胎兒的生長髮育就得不償失了，再者荊芥營養價值不高，沒必要大量食用。何況荊芥這植物一般大都配合大蒜等刺激性食物食用才會嚐出味道，但是孕婦在孕期是忌吃大蒜等辛辣刺激性食物的。孕婦在孕期最好食用清淡有營養的食物，還有就是多運動，保持好的情緒。
二、荊芥的適宜人群
其實一般人都可以食用荊芥的，除了表虛自汗、陰虛火旺者之外，這類人食用會加重病情。只不過對於某些人來說食用荊芥效果比一般人要好，比如以下這幾類人：
1、荊芥味道比較辛，性平溫和，一般風寒風熱或寒熱不明顯者均可使用。
2、荊芥有祛風解表的作用，有麻疹不透、風疹瘙癢的人群也可食用。
3、荊芥具有止血的作用，瘡瘍初起兼有表證、吐血、衄血、便血、崩漏等多種症狀的人群也可食用。
三、荊芥怎麼吃
1、涼拌荊芥
把荊芥和食鹽、白糖、醋、生抽、香油等食物涼拌，可以做成冷盤，醋和香油可以驅散荊芥的衝味，使冷盤清爽可口、香氣四溢，具有提神醒腦的作用。
2、荊芥湯
可以做一道簡單的荊芥蘑菇雞蛋湯，先將雞蛋、蘑菇炒熟盛到碗裡，然後再加入荊芥翻炒幾下，最好加適量水煮，煮到湯有粘稠時即可出鍋，這種糖吃起來很好喝，而且很營養，經常食用還可預防風寒。
3、荊芥紫蘇茶
荊芥還可以泡茶食用，先在鍋內放入紅糖和清水，煮沸之後待用。再將荊芥、蘇葉、生薑切片放入瓦鍋內，加適量水煮沸，再加入紅糖水，盛出來放溫即可飲用，常吃具有散寒解表，幫助消化的功效。
4、荊芥粥
把洗乾淨的粳米放入鍋裡，再加入適量清水開火熬煮，先用大火煮，再用小火燉，至粥將成時，再加入洗淨後切碎的荊芥苗、鹽，再煮幾分鐘即可食用。
荊芥孕婦能吃嗎？上述文章介紹了這麼多種吃食物的益處和禁忌，尤其時懷孕期間的媽媽們。在日常生活中，也要特別注重孕婦飲食健康，安全衛生的吃一些新鮮的水果蔬菜，每天應該積極的攝入日常所需的熱量。做到飲食均衡，從水果蔬菜和米麵粗糧中各個方面攝入營養元素，才是對身體健康最好的保障。
千里飄香谷
