眼睛痛吃什麼好

眼睛作為人們心靈的窗戶，它的感官功能是所有感官中十分重要的，因此我們需要好好愛護它。但是，眼睛有時也會出問題，比如眼睛痛，那麼眼睛痛吃什麼好呢？下面這篇文章就將為我們解答這個問題，併為我們提供實用便利的方法。

一、眼睛痛吃什麼好

1、首先我想說的是眼睛痛，不是吃什麼好就能完全解決的。我們應該找出眼睛痛的根本原因，比如說眼睛中是不是進去別的東西了，還是用眼過度了，還是眼睛幻了某種疾病了，結膜炎什麼的。找到原因以後，再進行治療，不用吃什麼，你的眼睛也就不會痛了。只是單純的吃東西，補充營養是解決不了眼睛痛的。

2、眼睛需要的營養有很多的，比如說維生素A、B2、C，還有一些微量元素，鋅硒、鉬、鉻。除去這些還有很多的營養是眼睛所必須的，多多的去網路上收集這些資訊，你的眼睛營養這塊一定可以保養的很好。

3、有些營養是保護眼睛，當然有些營養對眼睛就不怎麼的友好。比如說，甜品就會助長近視、大蒜等辣味對眼睛就有害等等。平時的時候要注意這些哦。保護眼睛就是平時多多的注意這些，小事情做好了，你的眼睛就保護好了。

二、吃什麼好

1 、決明子

味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖類、蛋白質、甾醇、多種維生素和礦物質，可潤腸通便，保肝，降血壓，降膽固醇等功效，主治目赤澀痛、視力下降、視物不明、多淚、頭痛眩暈、大便祕結等症。可直接運用決明子泡水喝，對眼睛非常有益。

2 、魚肝油

對眼睛有益，在於其含有豐富的維生素A和維生素D。維生素A對於維持正常的視覺功能、免疫系統的健康很有幫助，而缺乏維生素A會導致乾眼症、夜盲症及貧血等，所以，對於有夜盲症、眼睛乾澀、視力下降等不適症的人群，可在醫生建議劑量下，食用魚肝油。

3、 蛋黃

一個雞蛋，所含的維生素，大都集中在蛋黃內，如維生素A、D、E、K等，而蛋清主要含的是蛋白質;蛋黃之所以能保護眼睛，是因為其含有的葉黃素和玉米黃素，可幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。建議每天可以吃一個蛋。但是蛋黃含膽固醇高，對於有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇，不宜多吃。

在解答眼睛痛吃什麼好時，我們需要先弄清楚眼睛痛的原因，然後對症下藥。當然，文章也為我們提供了很多對眼睛有利的食物，比如決明子、魚肝油和蛋黃。我們可以直接用決明子泡水喝，在醫生建議劑量下食用魚肝油，每天吃一個雞蛋。