偷偷告訴你一個祕密獼猴桃減肥哦

說道減肥這個詞語，相信是所以愛美姑娘們都會關注的一個詞彙，是不是都希望自己是光吃不胖的體質呀，可是偏偏絕大多數人的體質並不是易瘦體質，那咱們要怎麼即緩解自己嘴饞又能夠不至於增肉肉的煩惱呢？其實還真的是有辦法的，獼猴桃就是一個具有這樣功效的水果。

說是獼猴桃減肥的道理是什麼呢？

一、膳食纖維含量豐富，有利於減肥

獼猴桃與其他水果比較，獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸和膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收還含有多種微量元素和維生素，尤其以維生素C和硒含量最為豐富。那你知道全國最大的獼猴桃產地在哪裡嗎?南靠秦嶺的周至縣獼猴桃基地是全國最大的獼猴桃產地。因獼猴桃是獼猴最愛的一種野生水果，故名獼猴桃。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

二、含有分解脂肪的酵素

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。對於經常加班熬夜的人來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。

三、含有有利於減肥的胺基酸

目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在獼猴桃裡也相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的效用，人體內的肉鹼約在20歲時達到高峰，其後便開始減少，因此，吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

四、本身熱量低

獼猴桃每100克的熱量只有是53卡，比起蘋果的54卡、香蕉的90卡都還要更低，但可別以為獼猴桃只有熱量低而已，其中豐富的營養素才是日本明治藥科大學理事本橋登推薦為減肥聖品的關鍵，含有豐富維生素A、C、E的奇異果，能讓減肥中也有好氣色，不僅能避免面板粗糙、氣色不好…等問題，能讓肌膚維持光澤，還能讓身體自然而然蘊涵抗氧化的能力。100g的奇異果中含有3g的膳食纖維，是蘋果的1.6倍、香蕉的2.3倍。那麼，獼猴桃怎麼吃才能達到最佳的瘦身效果呢?其實，一天只要吃2顆獼猴桃就能達到成人一天所需份量的1/3左右，對於改善便祕有相當明顯的幫助。

看了上面文章中詳細的分解介紹，大家對於獼猴桃減肥的說法是不是覺得可行呢？其實也不是說平時只吃獼猴桃就能夠瘦下來哦，大家還是要加強運動，畢竟運動才是一切脂肪的天敵是吧，並且運動瘦下來之後更有線條感，看起來更加的健康呢。