偷偷告訴你香蕉的新吃法！|香蕉能榨汁嗎

香蕉是我們日常生活中特別常見的水果，在日常生活中，我們經常食用香蕉。香蕉富含維生素，對我們人體有極大的好處，平常多吃，能潤腸通便，促進身體排毒，補充維生素等。我們一般是直接食用，不過，今天小編給大家推薦一個新吃法，那就是香蕉榨汁！趕緊來了解下吧！

一、香蕉能榨汁嗎

香蕉能榨汁嗎?香蕉水分少，果肉紮實，我們一般用來直接食用，說起香蕉榨汁，不少人會覺得不可思議。其實，利用香蕉搭配其他的食材來榨汁飲用的，比如香蕉蘋果汁、香蕉酸奶等等，不僅利於人體吸收，還可以有效的對人體有預防貧血的功效，也適合高血壓的朋友飲用。

二、各式香蕉汁做法

香蕉蘋果汁

材料

香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許

做法

1、將香蕉剝去外皮，用小刀切成小段，放置於果汁機內，備用。

2、將蘋果洗淨，削去皮，切成片、然後切成小丁，放入果汁機內。

3、調配香蕉、蘋果的比例在5:1左右即可。

4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內加入3湯匙涼開水，然後開啟榨汁機開始榨汁。

5、榨好汁後，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。

香蕉酸奶

材料

香蕉2根，酸奶一瓶

做法

1、香蕉2根去皮切片，放入料理機。

2、倒入酸奶，啟動料理機一起打成糊狀即可。

3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。

香蕉木瓜牛奶汁　　

材料

一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許

做法

將香蕉木瓜切小片放入榨汁機中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。

三、喝香蕉汁有什麼好處

1、緩解鬱悶

香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱。

2、防貧血

富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。

3、預防或治療高血壓

因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，將香蕉跟富含鈣質的牛奶一起榨汁飲用降血壓效果更好。

4、解酒

蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。

5、減肥

香蕉容易填飽肚子，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡。佳果。

關於香蕉能榨汁嗎？想必大家心中已經有了明確的答案。以上是小編整理的關於香蕉汁的各種搭配方法，喜歡的朋友們可以嘗試下。香蕉汁不僅容易消化，而且極其有營養，經常食用，能潤腸通便，促進排毒，美容瘦身等，在減肥的小朋友們，可千萬別錯過哦！