桃膠要煮多久才能吃|桃膠一次吃多少

桃膠顧名思義桃樹上的膠狀物體，在採摘桃子後分泌在樹幹上，人們去用刀輕輕刮下來，多呈固體，桃膠含有一定的糖分所以用手摸起來會有點粘手，他可以用來熬水喝，但是食用的時候要注意控制用量，那麼，桃膠一次吃多少?桃膠要煮多久才能吃?

一、桃膠一次吃多少

桃膠不建議每天都吃，一般一週吃一兩次即可，一次5~10克是最佳的。適當的多一點也是沒有問題的，多到15~20克也是沒問題的，如果說吃得太多的話就不太好了，因為桃膠難以消化,所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。還有桃膠中的糖分含量比較多，因此如果長期的食用,有可能會因為桃膠中糖分攝入過多而不能正常代謝，導致血糖升高。因此，主要還是需要根據自己的實際情況而定。

二、桃膠要煮多久才能吃

1.桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時以上)至軟漲,體積能漲到10倍以上,所以別小看這十克桃膠,足夠吃上兩頓的。桃膠在使用時一般都需要先將其泡發，而有時泡發多了會用不完，可以使用常規的儲存方法即放入冰箱，但是最好還是一週內吃完比較好。

桃膠，薔薇科植物桃或山桃等樹皮分泌出來的樹脂，又名桃油、桃脂、桃花淚、桃樹膠、桃凝。它是一種在桃樹上出現的自然分泌物，外觀為淺黃色，是一種難得的中藥材。

2.將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗,去除黑色的雜質,掰成小塊兒，再和皁角米、銀耳一塊燉煮，再用少許冰糖調味，加少許水,隔水蒸30分鐘左右即可。

桃膠一次吃多少?桃膠要煮多久才能吃?桃膠裡面的成分畢竟多含果膠質，它屬於一種纖維物質，吃多了影響人體的消化，所以吃的時候一定根據自己的身體狀況控制用量，千萬不能因為好吃就過量食用。因為桃膠是乾的，所以準備煮之前需要泡發，這樣才會縮短煮的時間，不提前泡發煮的時間會延長几倍。