推薦幾種綠色的野菜

在春分之後，小夥伴們可能大多數會感覺到口乾舌燥，那是因為春季正是人們體內虛火最旺的時間，在飲食上小編建議還是清淡為主，且宜多吃蔬菜瓜果和一些清熱潤肺的食物。說到蔬菜瓜果，其實有不少人熱衷於上山去挖野菜吃呢，今天小編給大家推薦幾種綠色的野菜吧。

今天我們要為大家帶來的內容就是：春天來臨，這些綠色的野菜多吃點，可能幫我們達到不錯的養生功效。

現在春天到了，是萬物復甦的一個季節，在這個季節裡面我們也看到了很多野草爭先恐後的長了出來，其實也吵，對於我們的身體健康來說是非常有幫助的，如果說我們可以趁著天氣不錯，外出採一些野草斥的話，那麼其實還是能夠給我們的身體帶來很多好處的。其實也吵有很多種，那麼哪一些野草能夠給我們的身體帶來好處呢?今天小編就來帶大家一起了解一下。

1、榆錢兒

其實榆錢兒看起來就像是一串串的錢，非常的好，看這種野菜可以當做藥來使用，而且也可以做菜，它裡面含有大量的蛋白質，脂肪，糖類以及粗纖維，對於我們的身體健康來說有非常多的好處，如果我們經常吃的話，能夠幫助我們來到健脾安神，而且還能夠幫助我們降低體內的火氣，讓我們的身體更加健康。

2、山韭菜

山韭菜和它的名字一樣，其實她長得像根韭菜是很相似的，雖然說長在野地裡，但是它的營養價值是非常高的，它含有的水分和蛋白質以及鐵元素和胡蘿蔔素都是非常高的，如果我們經常吃的話，能夠幫助我們達到消炎止痛的效果，而且也是還有很多的出現為能夠幫助我們解決便祕的情況，所以說在春天經常吃一點山韭菜是非常有好處的。

3、小竹筍

其實這種野菜在春天才能不看到他的身影，也是很多人特別喜歡吃的野菜，可以說是非常嚴重態的一種野菜了，小竹筍裡面含有大量的蛋白質，脂肪以及胡蘿蔔素，如果說我們經常吃的話，能夠幫助我們調節血壓，而且還能夠促進我們的消化，讓我們的腸胃更加健康。

以上這三種食物在平時生活中都是非常常見的。

現在春天到了，春天是充滿朝氣充滿活力的，在餐桌上自然少不了綠色的蔬菜，但如果大家在平時日常生活中吃膩了一些蔬菜瓜果，可以嘗試一下吃吃綠色的野菜，其實野菜的營養價值也是非常高的，也有一定的養生功效，希望大家都有一個充滿生機的春天哦~