黑枸杞泡水的功效有哪些

黑枸杞是外表為黑色的一種枸杞型別，其口感和外形和一般的枸杞都不一樣。同時黑枸杞具有很高的營養價值，日常食用黑枸杞，還能起到補中益氣、養陰補血等食療功效，是一種藥食同源的中藥材。黑枸杞一般泡水服用，那麼黑枸杞泡水的功效有哪些呢？

一、黑枸杞泡水的功效

1、對眼睛好。黑枸杞內含豐富的胡蘿蔔素、鈣、鐵以及其他對眼睛有益的營養物質，又俗稱【明目子】。堅持泡水喝有助於改善因肝血不足以及腎陰虧虛引起的視力昏花、夜盲症等眼部疾病。

2、提高身體免疫力，延年益壽。黑枸杞泡水喝可促進血液迴圈、補氣血、滋陰潤肺，促進健康恢復。常年喝可提高身體的抗病能力，改善身體虛弱狀態。小編在甘肅的某個村子裡看到常年喝黑枸杞泡水的老人，80多歲了還耳聰目明揹著揹簍出去幹活，所以推測媒體報道的黑枸杞這一功效絕非空穴來風。

3、抗衰老。當地人不是聲稱黑枸杞泡水喝可以青春不老嘛，據研究發現，黑枸杞裡邊富含大量花青素。花青素有助於清除人體內的壞死細胞以及面板表面沉澱色素、抗氧化緩解和色素生成進而減少面板色斑生成，讓面板變得光潔有活力。

4、輔助減肥。黑枸杞成分中的甜菜鹼可促進脂肪代謝;亞油酸是非常健康的脂肪酸有降脂功效;富含的18種蛋白質能增強飽腹感;維生素C幫助生成降脂的肉鹼。話雖如此，小編連續喝了一個月的黑枸杞水，體重雖有輕微降低，但並不特別明顯。所以想減肥主要還是靠管住嘴邁開腿，拿黑枸杞水當做輔助辦法吧。

二、黑枸杞泡水天天喝可以嗎

不建議天天喝。 黑枸杞味甘、性平，富含維生素、氨基酸、花青素、蛋白質等多種營養物質，有補腎益精、護肝明目的功效。黑枸杞天天飲用容易造成上火、流鼻血、眼睛紅腫等症狀。黑枸杞適量喝是對身體有好處的，但是過量和天天食用黑枸杞就會對身體產生不良影響了，很多中藥都是不能天天食用的，因為中藥裡面含有較多的微量元素，有些是對身體身體有害處的，特別是木通、草烏、硃砂等具有腎毒性的中藥更不能天天食用。

三、黑枸杞泡水天天喝的影響

黑枸杞可以增強免疫力、補腎益精、養肝明目、改善睡眠和緩解疲勞等，在黑枸杞帶來這些功效的同時，天天並且大量喝也會對身體造成不良影響。黑枸杞能夠溫熱身體，過量食用黑枸杞就會造成上火、流鼻血等症狀。黑枸杞中含有大量的微量元素，有些微量元素天天在身體內堆積就會影響到身體健康。黑枸杞泡水一週飲用3次左右是較好的，也可以根據個人體質決定。

黑枸杞的外形和枸杞與一般枸杞不太一樣，是枸杞的一種，具有很高的營養價值，日常食用能起到補氣補血等食療功效，是很好的一種藥食同源的中藥材。黑枸杞泡水的功效有哪些呢？上面介紹了黑枸杞的功效，具有一定的保健作用，因此日常可以多食用。