回奶苦瓜能解決嗎？

現在越來越多的哺乳期的新媽媽們選擇了全母乳餵養，為了給孩子更加健康的體魄。但是，她們每天都面臨著這個食物能不能吃的問題。苦瓜，是一個大家所熟知的，富含多種維生素，能清熱解毒，降血糖，美容養顏的食物。那麼，新生媽媽們面臨一個問題，哺乳期能吃苦瓜嗎？回奶苦瓜能解決嗎？

一、回奶苦瓜能解決嗎

除了典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人蔘、山楂、巧克力、苦瓜等。應該注意，還有太過於生冷辛辣的東西，平時的飲食也就不必太過於忌口。在關注回奶的食物有哪些後，專家提醒，平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。

一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。自然回奶即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

二、孕媽媽回奶時的注意事項

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

6、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌等之類的問題。

對於“回奶苦瓜能決嗎嗎？”的問題，相信各位哺乳期的新媽媽們肯定都有了答案。哺乳期對孩子以後的成長和健康都有著很大的影響，所以吃什麼，能不能吃，都需要新媽媽們操心。為了孩子更好的發展，新媽媽們可以諮詢醫生或者營養師，獲得更加準確的資訊。