多久回奶？吃什麼能加快回奶？|斷奶時乳房漲痛

欄目: 飲食常識 / 釋出於: / 人氣:3.18W

每個寶寶都是媽媽的小天使，可是小天使也會慢慢長大，從學會翻身到蹣跚走路，咿呀學語、自己學吃飯。這時候，為了寶寶能夠健康成長，媽媽們就是再捨不得也要開始給孩子斷奶了。但是，漲奶時乳房疼痛睡不著覺的滋味也絕不好受。別擔心，讓我們一起來看看究竟要多久才能回奶，吃什麼能加快回奶。

一、多久回奶，有什麼好方法嗎

一般一星期左右就好，斷奶要循序漸進，乳汁的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果，嬰兒的吸吮刺激了乳頭的神經末梢，並將刺激的資訊傳遞腦垂體前葉，使之分泌泌乳素。斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少，這是一個自然過程。所以斷奶關鍵是減少對乳房乳頭的刺激，除了減少吸吮外，避免讓嬰兒觸控乳房;飲食中適當控制水的攝入量;奶脹不適時，可擠出少量乳汁，但不應過度擠奶，以免刺激導致乳汁分泌過多;還可用冰袋冷敷乳房以減少不適;此外，也可以在醫生的指導下使用一些藥物來回奶。

1、脹回法

回奶時可以採取脹回法，任乳房脹滿，忍受疼痛，經一週左右，便可脹回。在回乳期必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。自療回奶中見乳房脹疼，可以用溫熱毛巾外敷，並進行從乳房根部到乳頭的推揉。

2、服用回奶藥物

脹回法回乳比較難受，時間也較長，為減少痛苦可加服回奶藥物。根據具體情況採取不同措施，首先應停止飲用大量湯水，減少營養，禁吃燉雞、燉肉，或營養性藥膳。然後可用藥物方法阻止乳汁分泌。

二、不想服用藥物，吃什麼能加快回奶？

1、大麥茶

大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

2、花椒

花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。