孕早期吃薑有哪些好處|孕早期能吃薑嗎

姜是我們日常烹飪中所需的調味料，姜能起到去腥的作用，在中餐中是一個很重要的角色。除了作為調味料之外，姜也有不小的藥用價值，姜可以驅散風寒，是治療感冒的能手。這樣好處多多的姜，對於孕婦來說可以食用嗎？孕早期的孕婦能吃薑嗎？

一、孕早期能吃薑嗎

孕婦當然可以吃薑了。生薑是我們在炒菜時常常用來進行調味的一種蔬菜，但是很多人都不瞭解生薑的具體功效和保健價值，對於孕婦們來說，生薑是一個非常好的飲食夥伴，吃生姜能夠調節孕期出現的不良症狀和反應，還有助於調節孕婦的腸胃功能，促進飲食消化。

孕婦尤其在懷孕的初期，因為有孕吐，所以，可以利用吃薑的方式來改善一下嘔吐的症狀，其效果是十分好的。孕婦在吃薑的時候，記得最好是把姜煲在湯裡吃，或者是燉菜的時候，食用。千萬不能食用用醋泡的薑片。

二、孕早期吃薑有哪些好處

1、驅寒暖身

姜有一個顯著的功效，就是可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，孕婦懷孕，容易感到寒冷，手腳冰涼，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，也有利於促進胎兒的健康發育。

2、改善食慾

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，孕婦懷孕後，經常會因為疲勞而胃口不佳，心情抑鬱，所以孕婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，增強腸胃的消化功能，還可平緩情緒。

3、預防感冒

孕婦吃薑，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，預防感冒，提高身體的素質，也提高胎兒的身體素質。

4、補充鐵元素

每100克姜就含有85毫克鐵元素，孕婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的症狀，維持面板，毛髮，血管的健康，養顏美容，也有助於胎兒的面板，毛髮，血管等的健康發育。

5、補充維生素

姜含有豐富的維生素，孕婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕懷孕帶來的疲勞感。

三、孕早期吃薑有什麼注意事項

1、現在市面上有賣的那種薑片，不建議孕婦吃，因為加工後新增的染色劑或是其他輔助原料過多，對孕婦反而不利，更不要說胎兒。

2、懷孕的女性在吃薑的時候，一定要記得，遵守常規的姜的吃法，建議在早晨的時候吃，這樣，可以暖身，提神等。

3、生薑較辛辣，不宜多吃。選購生薑要注意些，不要有黴變的，不然吃了反倒對身體有害。

孕婦其實在飲食上是無禁忌的，任何東西少量的吃點是沒有問題的，不用一驚一乍，而再好的東西如果吃的過量也會造成不良後果，孕期應保證飲食的多樣化和飲食的安全性，不過早期的飲食應清淡些，對孕早期反應可以緩解些。

以上就是對孕早期能吃薑的一些介紹，以及孕早期吃薑的益處。其實孕婦是可以吃薑的，吃薑可以改善孕婦孕吐的情況，也可以驅寒暖身、預防感冒，對孕婦好處多多。但是孕婦在食用姜的時候也要避免過量，購買姜是不要選擇市面上售賣的薑片。