吃蝦有什麼好處|孕早期能吃蝦嗎

夏天一天中最滿足的事莫過於在大排檔裡吃蝦。蝦，雖然事外來物種，但是已成為中國人民餐桌上不可缺少的美食了，不吃蝦的夏天是不完整的。那麼在即將成為準媽媽的孕婦們在孕早期能吃蝦嗎？吃蝦對準媽媽有什麼好處呢？下面就給大家介紹下。

一、孕早期能吃蝦嗎

孕婦是可以吃蝦的。蝦是能滿足懷孕女性身體多種營養需求的一種食物，但前提是對蝦沒有過敏反應。如果對蝦、螃蟹等海鮮產品過敏，那麼就千萬不能吃，否則會對孕婦和胎兒都造成非常大的不良影響。蝦的營養價值雖然很高，但要學會適可而止，不要貪嘴，更加不能吃生的，因為容易引起腸胃的不適。還需要注意的是，由於近幾年來各種海鮮產品的含汞量都越來越高，孕婦經常吃含汞量過多的蝦會影響胎兒神經系統的發育。

在吃蝦的時候需要當心以下幾點

1、不要經常吃受汙染了的海產品，儘可能地保證產品來源的安全性。

孕婦經常大量食用含汞量高的蝦類，其攝入的各種有害物質會通過子宮胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝腎等多種器官以及系統造成無法估量的損害。

2、孕婦在吃蝦類的同時，千萬不可以吃維生素C。

這是因為海魚的頭部富含礦物質—砷，在大量維生素C的作用下，會轉化成有毒狀態。其毒性危害程度相當於砒霜，因此在吃海魚前2小時和後2小時一定要避免內服用維生素C。

3、孕婦不要吃醃製的蝦

因為醃晒過程中很容易產生不利身體健康的物質，孕婦吃後對寶寶不好。

二、吃蝦有什麼好處

1、蛋白質是生命的基本物質，對胎兒的生長髮育產生著重要影響，這是大家都知道的基本常識，所以孕婦在懷孕期間，需要補充大量蛋白質。而蝦富含蛋白質，是補充蛋白質的絕佳食物，並且其肉質鬆軟，容易被人體消化。

2、在懷孕初期，即懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，還能保護母體及胎兒的心血管系統，並且有助於寶寶的順利分娩。

3、在懷孕的第四個月，胎兒的骨骼開始發育，因此這時候孕婦要注意大量補鈣。而蝦中含有很高的鈣元素，所以說吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長髮育。

孕早期能吃蝦嗎？相信大家都應該有答案了。在對蝦不過敏的情況蝦，孕婦適當的吃蝦對寶寶還有一定的好處。蝦的含鈣量是比較高的，在懷孕期間適當的吃些有助於寶寶的發育，但是為了寶寶更健康的發育，還是希望各位準媽媽們剋制下，多多出去運動。