孕婦吃桃子的好處|孕早期桃子能吃嗎

對於孕媽媽來說，孕期是一個十分特殊的時間，在這段時間裡，孕媽媽除了要補充足夠的營養物質之外，同時需要在食物的選擇上多加註意，避開不能食用的食物，這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。桃子作為日常食用的一種水果，但是孕婦在孕早期能食用桃子嗎？

一、孕早期桃子能吃嗎

孕婦可以吃桃子嗎?孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

二、孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預防便祕

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。

2、治療肺病

桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

三、孕婦吃桃子的注意事項

1、桃子不能多吃

孕婦由於內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，容易造成腹痛、腹瀉，這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

2、不能吃桃仁

很多人有喜歡吃桃仁的習慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

3、吃桃時要去皮

孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

孕媽媽在懷孕期間，除了要注意補充足夠的營養物質，同時也需要在食物的選擇上多加註意，避免食用不適宜的食物。桃子是常見的一種水果，具有降血壓防治便祕等功效，孕婦在孕早期桃子是能吃，但是水果一般偏寒性，要注意千萬不要過量食用。