西芹蘋果汁這樣做一週暴瘦5斤

西芹和蘋果都是我們生活中常見的一種食物，只不過西芹是國外產的，不屬於根菜，但它擁有豐富的營養價值，所以深受咱們老百姓的喜愛。很多時候我們都會用西芹來做成蔬菜沙拉食用，也有很多人喜歡把西芹和蘋果搭配在一起吃。今天就給大家介紹一下西芹蘋果汁的簡單做法。

一、西芹蘋果汁的做法

食材：西芹2根，蘋果1個，蜂蜜適量，水適量。

做法

1.西芹洗乾淨之後去筋，切成一段一段的，蘋果切乾淨之後去皮切塊。

2.把西芹和蘋果快放進榨汁機裡面再倒入適量的溫水。

3.蓋上蓋子，按下開始按鈕，等機器工作1分鐘左右關掉。

4.把榨好的西芹蘋果汁倒入杯中用過濾網過濾一遍。

5.最後加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可食用。

小貼士

1.水可以用涼白開和溫熱水，千萬不要用生水，因為裡面有大量的細菌，過多食用會造成身體不適。

2.沒有蜂蜜可以用白糖和冰糖代替，不喜歡甜味的也可以不放。

3.根據個人的口味喜好來選擇，如果喜歡口感豐富一點的話就不用過濾掉殘渣。

二、喝西芹蘋果汁的時候需要注意什麼

1.西芹和蘋果都屬於涼性食物，一次性不能吃太多，很容易出現拉肚子或者是嘔吐的現象。

2.腸胃功能不好的人最好是不要喝西芹蘋果汁，可能會引起身體不適的現象。

3.雖然說西芹和蘋果都屬於低熱量的食物，而且還能夠幫助我們減肥，但也不能長期作為主食食用，不然就會造成營養不良的後果。

上面給大家介紹了一下西芹蘋果汁的簡單做法，按照小編的方法來一週瘦5斤不再是夢，前提是一定要管住自己的嘴，想要減肥的話最好不要吃油膩的食物，西芹蘋果汁在飯前飲用的效果是最好的，但是腸胃不好的人就不能空腹食用了，可以先吃點別的食物墊胃。