西梅蘋果汁榨汁很好喝的哦

蘋果汁大家都很瞭解，因為蘋果是我們生活中很常見的一種水果，蘋果可以說是水果裡面的價效比之王了，不僅營養價值非常的高，而且口感非常香甜，大家都系喜歡吃，如果用蘋果榨汁，味道就是比較甜，但是如果加入了西梅，就能夠中和這個味道。

一、西梅蘋果汁

蘋果、西梅、是可以一起榨汁的。

二、蘋果的功效

其果實球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利於溶解硫元素，使面板潤滑柔嫩 。

三、西梅營養成分

包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一隻新鮮水果的纖維含量。

1.鐵

西梅的鐵質較高，位列十大榜內。鐵質可令你的面色紅潤、充滿光澤，而且增加體力，令你看來更精神奕奕。作為一種無機物，鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。

2.維生素A

西梅是補充維生素A的最佳來源，因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護人體肌膚和髮質極為重要。

3.維生素C

維生素C能促進骨骼生長、肌肉發育，防止血管硬化，保護牙齒，並有助於鐵質的吸收。經常食用西梅之類略含維生素C的食物，使其在人體積累，保持健康。

4.纖維

西梅的纖維非常豐富，一直是通便的“良”果，由於西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅乾代替，不過這兩者的糖分均較高，卡路里亦會進一步提升。

5.膳食纖維

膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”， 對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

6.鉀

西梅中所含有的鉀，對保持肌肉的彈性，維持人體電解質平衡尤為重要。同時，鉀有助於神經脈衝以及在人體的新陳代謝程序中釋放蛋白質、脂肪及碳水化合物的能量。

西梅蘋果汁真的是喝水果汁的不錯的選擇呢，其實你還可以和橙子還有獼猴桃搭配在一起，也是非常不錯的選擇，這也是世界上推薦的美容減肥的水果汁哦，我們現在使用的榨汁機都是比較的先進的，只需要切成塊放進去就是可以的了，不費勁。